der skyldes stress. Derudover er langt over halvdelen af alle lægebesøg i den vestlige verden stressrelaterede. At komme ud af stress kan være vanskeligt. Du skal være opmærksom på, at det kræver en indsats og stor tålmodighed, og det kan tage lang tid. Det er urealistisk at forvente, at stress og overbelastning kan forsvinde i løbet af et øjeblik, også selv om du får hjælp. De belastninger, der giver stress, er ofte en del af vores hverdag. Det er typisk job, karriere, børn, parforhold og økonomi. Det ligger i disse belastningernes natur, at vi netop ikke bare kan stikke af fra det hele. I denne bog lærer vi dig at takle belastningerne på en måde, så du ikke bliver overbelastet. Vi anbefaler super-enkle arbejdsmetoder, og når du følger dem, opnår du et langt mindre stresset liv. Vi har i en årrække udviklet og bearbejdet disse arbejdsmetoder. Gennem Sonjas arbejde i psykologpraksis har hun med stor succes gjort brug af dem.