”Når du ændrer dit sind, når du bruger disse teknikker, forandres din opfattelse af din fortid. Fremtiden ændres. Du begynder at forstå, at set fra et bestemt perspektiv kan du omforme selve den verden, du lever i...” Denne bog er en samling af Ajahn Sonas belæringer og refleksioner over sindsro (samatha) og kærlig-venlighed (metta) fra retreats og kurser, han har afholdt på Birken Forest Buddhist Monastery i Canada, hvor han er abbed. Bogen indeholder desuden meditationer og øvelser, der er uhyre relevante i tider som vores med stor usikkerhed. Med Ajahns Sonas enkle og vise instruktioner er Sindsro og kærlighed en inspirerende og praktisk ressource, der kan bruges af nybegyndere og erfarne, i hverdagen og på meditationspuden. 

AJAHN SONA, abbed for Birken Forest Buddhist Monastery i British Columbia, Canada, bringer en blid og intelligent humor til sine inspirerede skrifter. Hans medfølende vejledning udspringer af en dyb og indsigtsfuld forståelse af Buddhas lære, som han har rendyrket gennem mere end 30 år som Theravada-munk. ”Destinationen er vidunderlig.” -Ajahn Sona