tung styrketræning og optimering af din søvnkvalitet. Er du allerede forvirret, eller ved du ikke, hvordan det skal gøres? Så ligger løsningen lige for. 

Sixpack på seks uger giver dig den komplette guide til, hvordan du får lokket vaskebrættet frem fra sit skjul, hvordan du vågner med morgenbegejstring hver morgen og får din ungdommelige urkraft tilbage, som den mand, du er.  

Det handler nemlig om at spise den rigtige maskuline kost, og hvis du ikke efterfølgende regelmæssigt bliver bortvist fra “All you can eat” restauranter, når du har fulgt retningslinjerne i denne bog, spiser du ikke nok.  

Når der skal kød på bordet skal der naturligvis bøjes noget jern. Væk fra spinningcyklen, marathonløb og hoppebolden – ind med maskuline kettlebells og håndvægte.  

I bogen får du at vide, hvad du skal spise og hvorfor, for at få din forbrænding til at fungerer optimalt. Og du får opskrifter udviklet af Oscar Umarho Cardogan, så du kan gå fra fed til fit.  

Så ikke alene får du den ultimative forståelse for, hvad du skal spise, hvilken kosttilskud du evt. skal tage, og hvor meget du skal sove hver nat alt sammen omsat til en 6-ugers plan. Du får også et 6-ugers træningsprogram med 5 ugentlige træningspas a 20 minutters varighed. Det vil få fedtet til at rasle af din mave og din overarm til at vokse! 

I bogen er der også interviews med en række mennesker, der har fulgt bogens 6-ugers plan, deres resultater og før- og efterbilleder … Glæd dig – til at det bliver din tur!