Sæt ord på problemerne, og få det bedre - det er den simple og effektive grundsætning for denne bog, derer en praktisk guide til ekspressiv skrivning. Det er en videnskabeligtfunderet skrivemetode, der hjælper dig til at udtrykke oghåndtere problemer og traumer.

Bogen forklarer den teoretiske baggrund for metoden og rummeren lang række praktiske eksempler og skriveøvelser, der er lige til at gå i gang med. Bogen indeholder bl.a. et 4-dages basisforløb med 20 minutters skrivning om dagen samt et 6-ugersprogram med forskellige skriveteknikker hver uge, instruktioner i forskellige skriveteknikker og i at analysere det, du har skrevet.

SKRIV DIT LIV er grundbogen og klassikeren i ekspressiv skrivning, der for første gang er udkommet på dansk. Denne nye reviderede udgave er skrevet af psykolog James W. Pennebaker, grundlæggeren af ekspressiv skrivning som metode, i samarbejde med John F. Evans.