selvværd og energi og bunder først og fremmest i forkerte spisevaner, en ubalance mellem proteiner, kulhydrater og fedt, som tapper kroppen for energi og skaber grobund for sygdomme.

I Slank for altid forklares sammenhængen mellem de tre vitale næringsstoffer - proteiner, kulhydrater og fedt, hvorfor og hvordan der er forskelle på de enkelte fødevarer inden for hver gruppe, hvilken rolle de hver især spiller for varigt vægttab, optimal sundhed og energi og hvorfor vi ikke skal være så bange for fedtet, men tage os i agt for kulhydraterne.

Slank for altid er opskriften på, hvordan man indarbejder Den Effektive Cirkel, hvor kroppen forsynes med de bedst mulige byggestoffer og forbrændingen kommer i top gennem en naturlig trang til bevægelse og kvalitetsernæring.

Ud over lister med gode og dårlige fødeemner, indeholder bogen en række kostforslag og madopskrifter, der illustrerer principperne samt et effektivt og overkommeligt træningsprogram, som hjælper dig i den rigtige retning.

Birgitte Nymann er uddannet i idræt fra Københavns Universitet, er personlig træner og direktør for motionscentrene Sports Club og har strålende erfaringer med de mange mennesker, hun har og har haft under behandling.