det svært at nå dine mål. 

Bogen er praktisk bygget op og udforsker dine følelser og tanker om det at tabe dig og din evt. modstand mod at smide de overflødige kilo. I stedet for lærer du at håndtere din modstand, og helt automatisk ændrer dine følelser sig, så du trygt og roligt kan tabe dig. Samtidig får du et sundt følelsesmæssigt forhold til mad og dine negative spisevaner forsvinder, og du får nye og sunde vaner. 

Cd’ens to lydspor hjælper med at fjerne de følelser, ting og tanker, som du mener, vil gøre det sværere for dig at tabe dig og støtter dig i at nå dit mål. Og imens du lytter til cd´en vil du opleve, at du begynder at ændre dit billede af dig selv og dit forhold til mad.