Hemmeligheden er først og fremmest, at det ikke handler om at tage sig sammen. I virkeligheden hjælper viljestyrke dig ikke ret meget i kampen mod en ustyrlig sukkertrang. Til gengæld er det hverken svært eller uoverskueligt men ret simpelt, når du først er i gang. Når du følger anvisningerne i bogen, slipper sukkertrangen sit tag i dig. Du får lyst til at leve sundt – ikke fordi du skal, men fordi du nyder det.

Læs bl.a. om:  

• Hvordan du bliver kampklar og kommer i gang – i dag og ikke i morgen

• Hvordan du lytter til din krop og dine følelser – og derved undgår sukkertrang

• Hvordan du udskifter sukkerpauser med nydepauser

• Hvordan du får mere energi og mere lykke i dit liv – uden sukker

Bogen indeholder også:

• En komplet guide til de første 8 uger – og hvordan du lever sukkervenligt resten af dit liv

• Andres erfaringer med sukkertrang og sukkerstop

• Masser af gode råd om ernæring, vaneændringer og mønsterbrud 

• Madopskrifter der kickstarter sunde madvaner.

Denne bog er til dig, der gerne vil udskifte dine sukkervaner med sunde, stabile kostvaner, der giver dig energi og holder dig slank og sund.