Mental træning i idræt. Vejledning i hvordan man rent mentalt kan arbejde med at øge præstationerne og velværet.

Fra bogens forord:
"Vi kender alle til at have "sommerfugle i maven". Det er en kildrende følelse af at være levende og klar til start. Sommerfuglene har mange kræfter. De kan få os til at yde vores bedste, men de kan også modarbejde vores planer. Stadig flere mennesker søger hen imod idrættens verden for at få "sommerfugle-oplevelser"."

Denne bog er et forsøg på at indfange nogle af sommerfuglene for nærmere studier. Men bogens formål rækker videre. En dansk forskerprofessor udtalte i 1984, at han var overbevist om, at den menneskelige bevidsthed var på vej til at udkonkurrere de kunstige og forbudte stimulanser i topdræt. Er det en naiv drøm, eller er det muligt? Kan viljestyrke, selvbevidsthed, fokusering og benhånd træning udkonkurrere anabolske steroider og væksthormoner?

Bogen er skrevet til motionsfolk og konkurrenceudøvere på alle niveauer. Nybegynderen kan forhåbentlig komme i gang på en god måde, ligesom den erfarne kan finde forslag og idÚer til, hvordan han eller hun kan tilføre nye dimensioner til trænings- og konkurrenceplanlægningen. Bogen handler om mental træning i almindelighed og indeholder en række generelle øvelser.

Rigt illustreret.