Hvis vi som børn har oplevet følelsesmæssigt fravær – hvis vores grundlæggende behov for nærhed og kontakt ikke er blevet mødt – kan vi ubevidst gentage dette mønster som voksne. Vi forlader os selv i det stille, dag efter dag. Vi tilsidesætter egne behov for at være pligtopfyldende, hjælpsomme, effektive – for at leve op til andres forventninger. Det er ikke nok at forstå, at vores tankemønstre er uhensigtsmæssige eller præget af både opvækst og evolution. 

Det er heller ikke nok at vide, at vi har værdi. Det, der for alvor gør forskellen, er, om vi mærker det. Om vi føler os værdige til kærlighed og omsorg. Hver dag. '

Men hvordan lærer vi at føle vores egen værdi? Hvordan bliver vi i stand til at give os selv det, vi aldrig har fået? 

Det er netop dét, denne bog giver dig svar på.