vi bliver urolige og i yderste konsekvens skal have behandling for det.

Der bliver spist sove- og nervemedicin som aldrig før, og flere og flere klager over problemer med deres manglende gode søvn. Mange lever med en fornemmelse af ikke at få sovet tilstrækkeligt igennem, og det i sig selv kan være stressende og udmattende.

Sov Nu! er en praktisk håndbog fuld af gode råd for dem, som har søvnproblemer, og som ønsker at forbedre deres søvn. Søvn-mønstret beskrives, og årsagerne til søvnløshed gennemgås suppleret med mange gode råd om, hvordan man afhjælper søvnproblemerne.

Bogen er skrevet af den norske krisepsykolog Atle Dyregrov, som i mange år har arbejdet med mennesker, som befinder sig i en alvorlig krise efter dødsfald, ulykker m.m. Fælles for disse mennesker er, at de alle har lidt af alvorlige søvnproblemer.