Sov rigtigt af Nick Littlehales
65/100
Glimrende bog
ifølge 2 anmeldere
Der er noget galt med vores søvn. Vi er konstant online, vores kalendere er fyldt op, og vi holder os gående på kaffe og sukker for at følge med. Noget må gå galt på et tidspunkt, og det noget er i stigende grad diabetes, hjertesygdomme, depression og Alzheimers. Hvordan er det gået så galt? Nick Littlehales er sovecoach for nogle af verdens største sportsstjerner. Han har opfundet metoden "R90", som handler om at tænke i søvnperioder frem for i timer, og som vil revolutionere den måde, vi tænker på søvn og hvile. Han har hjulpet med at omdefinere sovevaner for engelske fodboldspillere, Tour de France-cykelryttere og olympiske atleter – og han vil gøre det samme for alle andre i denne bog. Det er lige meget, om man er ung eller gammel, nybagte forældre eller et par, der skal købe en seng for første gang, en sygeplejerske med skiftende vagter eller en topchef – alle kan få glæde af de erfaringer og den forskning, der er samlet i denne bog. Læse bl.a. hvordan du får nok søvn uden nødvendigvis at sove otte timer hver nat. Hvordan du kan drikke et ekstra glas vin, en kop kaffe eller spise sent uden at bekymre dig om din nattesøvn. Hvordan du køber den rigtige madras (og den behøver ikke koste en formue). Hvordan du forholder dig til jetlag, små børn, snorken og andre natlige udfordringer. Nick Littlehales er Englands førende søvncoach med mere end 30 års erfaring fra arbejdet med især sportsfolk. Blandt hans klienter er topfodboldklubber, cykelryttere og olympiske atleter.
De bedste priser:
NetboghandlerPrisPris inkl. fragt
Bog&ide225,95
williamdam.dk217,00
Saxo.com249,95
Gucca249,95
Sov rigtigt af Nick Littlehales

Sov rigtigt

af Nick Littlehales

Oversat af Joachim Wrang

Hæftet bog, 216 sider

ISBN: 9788711992791

Udgivet 15-10-2020 af Lindhardt og Ringhof

2 boganmeldelser

Vi er stødt på 2 anmeldelser af bogen "Sov rigtigt" i de 488 aviser, blogs og andre medier, vi følger. Find citater, links og korte uddrag herunder.

67/100
WA
Glimrende anmeldelse i Weekendavisen
anmeldt af Pernille Stensgaard 20-01-2017
Brugbare ting at hente

Mennesker er ikke natdyr

4-dobbelt anmeldelse: Godnathistorier. Søvnhjælpslitteratur fra Kalle Kanin til Arianna Huffington. Det er slut med at være amatør, der bare går i seng hver aften og håber på det bedste. [Kort uddrag]

Ikke lagt online
KK
Kulturkapellet
anmeldt af Birgitte Amalie Thorn 07-02-2017