Spis seks om dagen!tips og inspirerende ideer til at få dit barn til at spise og nyde frugt og grøntsageraf Nicola Graimes

Hvordan får man børnene til at bide på den? Denne sjove og lærerige bog leder vejen.

Når børn lærer at spise rigtigt i en tidlig alder, glæder de sig over det for resten af ​​deres lange, sunde liv. Denne vejledning viser forældre hvordan man involverer unge i planlægning og forberedelse af måltider, så det at spise rigtigt bliver en praktisk og fælles familieaktivitet. Farverigt side design og inspirerende billeder, suppleres med solide ernæringsmæssige oplysninger og praktiske råd. 

Den internationalt anderkendte forfatter, Nicola Graimes, fremhæver en frugt eller grøntsag ad gangen. Hun forklarer portioner og næringsværdier og giver enkle opskrifter - eksempelvis en tun risotto, kinesisk ris med lakse-kebab eller toffee æble kanelboller - som familierne kan lave sammen. I slutningen af ​​bogen er der en udtrækskalender og glade klistermærker til grøntsager og frugt. Da børnene spiser frugt og grøntsager i løbet af dagen, giver klistermærkerne dem en sjov måde at holde styr på deres daglige indtag, mens de reducerer risikoen for kræft, diabetes, fedme og andre sundhedsmæssige problemer. Mere end 50 forskellige frugt og grøntsager præsenteres i mere end 80 forskellige børnevenlige opskrifter. 

Sidst i bogen er en morsom månedskalender, så børnene selv kan følge med i, hvor meget sundt de får hver dag. 

Bogen har været en enorm succes internationalt - bl.a. i Norge, hvor den er en absolut bestseller.