Strækøvelserne i denne bog er specielt beregnet på den, der pga. stillesiddende arbejde eller ensidig brug af visse muskler får smerter eller stive muskler.

Bogen indeholder bl.a. strækøvelser til at starte dagen på, øvelser mod stivhed i ryg, nakke og skuldre, mod smerter i håndled, strøkøvelser for...