Kuren kan bruges til at sætte gang i et stagnerende vægttab eller til at opnå et hurtigt vægttab ved at indtage færre kalorier og dyrke motion.

Bogen indeholder en madplan med opskrifter til en hel uges måltider, indkøbsliste, motionstips, skema over forbrænding og motionsskema til individuel udfyldelse.

Stram op kuren er godkendt af overlæge Søren Toubro fra forskningsklinikken Reduce, der siger god for sikkerheden og effekten af kuren.