Adfærd - Din adfærd forud for din stress har sikkert ikke været hensigtsmæssig. Du har rimeligvis (bevidst eller ubevidst) overhørt nogle af de signaler, din krop har givet dig, før du blev så hårdt ramt, at du måtte se i øjnene, at du var væltet med stress. Du har måske haft meget travlt med de ting, der er vigtige i dit liv her og nu. Du har måske været meget opmærksom på at tilgodese de behov, dine nærmeste eller dine kolleger havde. Du har måske haft mindre blik for, hvad du selv umiddelbart havde behov for. Din adfærd kan være hensigtsmæssig – eller den kan være uhensigtsmæssig. I forhold til stress er en hensigtsmæssig adfærd, at du lytter til det, din krop forsøger at fortælle dig.