råd, som er indsamlet hos en bred vifte af fagfolk. Fagfolk, der til daglig arbejder med stresshåndtering, og som her deler ud af deres viden og erfaringer. Dyrekøbte erfaringer og gode råd er der også fra en hånd-fuld personer, som i åbenhjertige interviews fortæller om at gå ned med stress, men også om at komme ovenpå igen.

Bogen giver ingen lette eller magiske løsninger, for de findes ikke, men det er dens for-mål at give den enkelte et mere positivt og handlingsorienteret syn på stress - og dermed en øget trivsel og bedre livskvalitet.