Stresshåndtering af Mai-Britt Schwab

Stresshåndtering af Mai-Britt Schwab

?

/100

Endnu ingen
anmeldelser
Stressfølelsen er ofte kombineret med at åndedræt og bryst føles presset, og man føler en overvældende træthed.

''Stresshåndtering'' har fokus på åndedrættet og teknikker til at påvirke åndedrættet, så det bliver roligere og dybere.

Den giver positiv opmærksomhed på åndedræt og hjerte og redskaber til hvordan man kan skabe rolig kærlig indre feedback mellem krop og sind. Desuden indeholder cd en enkel hvile øvelse som tager få minutter samt en længere og meget effektiv restitutionsøvelse.

''Stresshåndtering'' indeholder i alt syv numre: Før du begynder, Når du sidder, Åndedræt og hjerte, Musik at sidde til, Når du ligger, Når du restituerer dig og Musik at ligge til. Man kan selv sammensætte et program til daglig brug, eller man kan bruge de enkelte øvelser efter behov. Der er både siddende og liggende øvelser, og programmet er udarbejdet, så man får størst mulig fordybelse også når tiden er kort.

Mai-Britt Schwab har udarbejdet og indtalt programmerne, og musikken er komponeret og spillet af Viggo Steincke.

''Stresshåndtering'' giver dig: Nedsat stressfornemmelse på to minutter - Mindre muskelspænding - Aflastning af hjertet - Langsommere og dybere åndedræt - Indre ro

Det skrev brugerne:

''Cd'en stresshåndtering er simpelthen en fantastisk hjælp i dagligdagen. Mai-Britts stemme er blid og beroligende, og musikken er rigtig god at lytte til, mens man er helt afslappet. Som ung er der en hel masse valg man skal tage, og ofte er det svært at finde ro i hovedet. Jeg får en dyb følelse af ro og velvære, når jeg lytter til cd'en. Efter jeg er begyndt at bruge cd'en har jeg fået meget mere overskud til de daglige gøremål, som fx at lave lektier. Jeg kan varmt anbefale cd'en til børn og unge'' – Cecilie, 10. klasse

''Jeg kan varmt anbefale cd’en Stresshåndtering. Mai-Britts opfordring til at lade billeder, der giver ro og kærlige tanker i hjertet, tage plads, er i bedste overensstemmelse med årtusindgamle hævdvundne åndelige traditioner. Mai-Britts CD lader ingen tvivl tilbage om, hvor vigtig afspænding er i en stadig mere forjaget verden. Pladens musik er ligesom Mai-Britts stemme en lise for sjælen. ''Du behøver ikke gøre noget,'' siger Mai-Britt i en af pladens øvelser. ''Tænk at du ved at lytte til denne plade kan unde dig selv øjeblikke, hvor du ikke behøver gøre noget. Jeg sætter ofte det nummer på repeat på min afspiller. Pladen bidrager til en forhøjelse af min livskvalitet'' – F. Blume Leide, Forfatter

''Du behøver ikke gøre noget'' - ''Og selv om det i begyndelsen kan virke en smule kunstigt at lade en fremmed kvindestemme guide dig igennem et afspændingsprogram med sætninger som: ''Sig til dig selv, at du ikke behøver gøre noget,'' mærker du snart, at det virker. Åndedrættet bliver faktisk roligere og dybere. Kroppen føles faktisk lettere. Og hovedet ligeså. Du kunne sikkert nå dertil selv, men spørgsmålet er: Får du det gjort?'' – Lise Nehm i Psykologi, 1/2006
?
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Stresshåndtering' af Mai-Britt Schwab i de 303 aviser, blogs og andre medier, vi følger. Men vi har fundet 83.179 andre anmeldelser af bøger.

Andre bøger af Mai-Britt Schwab

Faglitteratur
Stress stop - lyt til din krop af Mai-Britt Schwab Lydbog
PRISER FRA KR. 37,-
Faglitteratur
Afspænding trin for trin af Mai-Britt Schwab Lydbog
PRISER FRA KR. 45,-
Faglitteratur
Stressfri zone af Mai-Britt Schwab Hæftet bog
PRISER FRA KR. 150,-
Faglitteratur
10 bud på at lytte til kroppen af Mai-Britt Schwab  
PRISER FRA KR. 0,-

Andre bøger udgivet af Lindhardt og Ringhof

Biografier og erindringer 79
Et forjættet land af Barack Obama Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 183,-
Skønlitteratur 72
Pigen fra det store hvide skib af Mich Vraa og Jesper Bugge Kold Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 137,-
Skønlitteratur 73
Morgenstjernen af Karl Ove Knausgård Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 137,-
Faglitteratur 72
Jamie Oliver - 5 ingredienser - hurtig & nem mad af Jamie Oliver Indbundet bog
PRISER FRA KR. 155,-
Skønlitteratur 74
Hvis der skulle komme et menneske forbi af Thomas Korsgaard Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 89,-
Skønlitteratur 79
Nattens udyr af Michael Katz Krefeld Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 136,-
Skønlitteratur 80
En dag vil vi grine af det af Thomas Korsgaard Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 62,-
Skønlitteratur 71
Den kinesiske tvilling af Sarah Engell Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 137,-
Skønlitteratur 76
En lykkelig slutning af Maren Uthaug Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 134,-
Skønlitteratur 81
Mørket kalder af Michael Katz Krefeld Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 62,-
Skønlitteratur 71
Vaniljehuset af Mich Vraa Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 135,-
Skønlitteratur 88
1984 af George Orwell Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 42,-

Andre populære bøger i samme genre

Faglitteratur 69
Det hele handler ikke om dig af Niels Overgaard Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 125,-
Faglitteratur 66
Højskolesangbogen 2020    
PRISER FRA KR. 245,-
Faglitteratur 78
Bobler, bullshit og børsfest af Lars Tvede Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 132,-
Faglitteratur 72
Jamie Oliver - 5 ingredienser - hurtig & nem mad af Jamie Oliver Indbundet bog
PRISER FRA KR. 155,-
Faglitteratur 72
Valdemarsro - Grøn aftensmad af Ann-Christine Hellerup Brandt Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 145,-
Faglitteratur
Interview af Svend Brinkmann og Steinar Kvale Hæftet bog
PRISER FRA KR. 368,-
Faglitteratur 74
Jytte vender tilbage af Morten Münster Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 141,-
Faglitteratur 74
KampZonen af Ines Geipel Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 145,-
Faglitteratur 74
Yngre med årene af Bente Klarlund Pedersen Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 115,-
Faglitteratur 73
Størst af alt af Lone Frank Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 145,-
Faglitteratur 61
Hvad er et menneske? af Svend Brinkmann Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 75,-
Faglitteratur
Kvalitative metoder af Hans Hauge, Svend Brinkmann, Lene Tanggaard, Bo Jacobsen, Bente Halkier og Casper Bruun Jensen m.fl. Indbundet bog
PRISER FRA KR. 385,-
Faglitteratur 63
Kunsten at være fucking ligeglad af Mark Manson Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 169,-
Faglitteratur 86
Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag af Morten Münster Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 113,-
Faglitteratur 82
MATADOR af Christian Monggaard og Jacob Wendt Jensen  
PRISER FRA KR. 317,-
Faglitteratur 88
Valdemarsro - Aftensmad af Ann-Christine Hellerup Brandt Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 145,-
Faglitteratur 81
Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte af Jytte Vikkelsøe Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 70,-
Faglitteratur 51
Ét liv Én tid Ét menneske af Morten Albæk Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 113,-
Faglitteratur 86
Viking af Jeanette Varberg Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 113,-
Faglitteratur 95
Grønt grundkøkken af Nikolaj Kirk og Mikkel Maarbjerg Indbundet bog
PRISER FRA KR. 239,-
Faglitteratur 72
Den fjerde rytter af Jeanette Varberg og Poul Duedahl Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 186,-
Faglitteratur 67
Bibelen 2020 af Bibelselskabet Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 27,-
Faglitteratur
Keto på 4 uger af Jane Faerber Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 145,-
Faglitteratur 73
Ikke til forhandling - livets ligning af Chris MacDonald Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 145,-