Videnskabeligt velfunderet og med dristig originalitet bydes der ind på hvorfor og hvordan det anstår sig for voksne mænd at forholde sig konstruktivt og modigt til helbredstruslen fra moderne stress.

Bogen gør gældende at symptomerne er nyttige alarmsignaler, og at krisen er en udfordring hvor der kan vindes trofæer, såsom styrkelse af det mentale helbred og af den mandige identitet. Stressnavigation er din opmærksomhed værd.

Stress er – ligesom søvn, kost og motion – en fysiologisk livsbetingelse der er afgørende for vores helbred, og et område hvor vi kan optimere. Denne bog formidler fakta om stress og stresshåndtering, og gennemgår kønsforskellene i stressresponsen.
Der fokuseres på hvordan særligt mænd kan styre og udnytte vores naturlige stressreaktion, og manøvrere i forhold til de moderne udfordringer.

Med udgangspunkt i vores biologi og de heroiske idealer for mandighed som har præget vores kulturhistorie siden oldtiden, gives der praktiske bud på hvordan vi som moderne mænd kan tilegne os dyder og idealer, og opbygge en mandig identitet som gør os modstandsdygtige overfor giftig stress.

Stressnavigation præsenteres som et koncept der helhedsorienteret og langtidsholdbart handler om livsstilsændringer, manøvredygtighed og vindermentalitet; om at overleve nederlag, forvandle ulemper til fordele og læring, og med sund kamp og sund flugt at klare livets stressende udfordringer. Stærkere og klogere for hver sejr. En vejledning i regulering af energiforbruget, og en sund stressøkonomi.

Stresskundskab bliver afgørende for fremtidens bæredygtige ledelse, og evnen til at skabe stressoptimale fællesskaber og tillidskulturer; både i forhold til at beskytte mod den giftige stress, og til at skabe eksistensbetingelser for den sunde stress, som er essentiel for den menneskelige præstationsevne, trivsel og lykke.

Vi har som moderne mænd alt at tabe og alt at vinde. Fordelene ved at beskæftige os konstruktivt med stress tæller
overlevelsesdygtighed, toppræstation og triumf. Presset er voldsomt, og der er ingen nemme løsninger. Det kræver mod og målrettet indsats. Viljen til sand livskunst. Verden har brug for mandige stressnavigatører.