Styrke- og konditionstræning for kvinder i alle aldre af Olga Rönnberg

Styrke- og konditionstræning for kvinder i alle aldre Træningsprogrammer, kostråd, motivation af Olga Rönnberg

?

/100

Endnu ingen
anmeldelser
Kom i form med styrke- og konditionstræning, som alle kan være med til, eller brug det som ideelt supplement til bl.a. løb, cykling og yoga. Forfatteren, Olga Rönnberg, præsenterer dig for nogle konkrete og detaljerede træningsprogrammer, som vil give dig sved på panden, men som også vil få dig til at nyde resultatet. Styrketræning handler ikke om at få voluminøse muskler og ekstraordinære kræfter, men ved at arbejde intensivt med de forskellige muskelgrupper, øges din muskelmasse, og din krop bliver stærkere og mere fast. Samtidig gavner styrke- og udholdenhedstræning din smidighed og kondition, ligesom det øger din kropsholdning og -bevidsthed. Første trin er at få opbygget musklerne. Her præsenteres du for en række øvelser, hvor alle muskler i kroppen anvendes for at få bygget din grundstyrke op. Andet trin er finpudsningen, hvor du fokuserer på de muskler, du har mest behov for at få styrket. Tredje trin er forbrændingen. Nu kan du vise din flotte, faste krop frem. Bogen indeholder tilllige et kapitel om kostens betydning under de forskellige trin. Du får hjælp til at regne dit personlige kaloriebehov ud, og du får opskrifter på nogle af forfatterens yndlingsretter. OLGA RÖNNBERG er certificeret personlig træner og driver foretagendet Mamma Fitness i Sverige med stor succes. Har tidligere udgivet bestselleren Träning for nyblivna mammor. Læs mere på www.mammafitness.se
?
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Styrke- og konditionstræning for kvinder i alle aldre' af Olga Rönnberg i de 357 aviser, blogs og andre medier, vi følger. Men vi har fundet 89.984 andre anmeldelser af bøger.

Andre bøger udgivet af Nyt Nordisk Forlag

Faglitteratur 65
Drop opdragelsen! af Fie Hørby Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 70,-
Faglitteratur 65
Dit kompetente barn af Jesper Juul Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 42,-
Skønlitteratur
Eventyr og historier af H.C. Andersen Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 42,-
Skønlitteratur 95
Grimms samlede eventyr af J. L. K. Grimm Indbundet bog
PRISER FRA KR. 181,-
Faglitteratur 95
A. Escoffier´s store Kogebog af Auguste Escoffier og A. Escoffier Indbundet bog
PRISER FRA KR. 200,-
Faglitteratur
Bachelorprojekter inden for det sundhedsfaglige område af Kirsten Beedholm, Stinne Glasdam og Stine Bauer Nørby m.fl. Hæftet bog
PRISER FRA KR. 285,-
Faglitteratur
At være - der, hvor du er af Bent Falk Hæftet bog
PRISER FRA KR. 131,-
Faglitteratur
Organisationsteori af Egil Fivelsdal og Jørgen Frode Bakka Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 110,-
Faglitteratur 67
Forskning om og med mennesker af Leif Olsen, Laila Launsø og Olaf Rieper Hæftet bog
PRISER FRA KR. 95,-
Faglitteratur
Immunologi og transfusionsmedicin af Gitte Holm Glaas, Astrid Nørgaard, Ellen Taaning, Mikkel Gybel-Brask og Jakob Thaning Bay m.fl. Hæftet bog
PRISER FRA KR. 285,-
Faglitteratur 72
Skriveterapi af Annette Aggerbeck Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 194,-
Faglitteratur
Graviditet og motion af Bente Klarlund Pedersen Hæftet bog
PRISER FRA KR. 194,-

Andre populære bøger i samme genre

Faglitteratur 66
Livsstil er en livsstil af Anders Matthesen Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 117,-
Faglitteratur 79
Gopler ældes baglæns af Nicklas Brendborg Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 150,-
Faglitteratur 64
Vi er det liv vi lever af Svend Brinkmann Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 132,-
Faglitteratur 59
Blondinens betragtninger af Helle Thorning-Schmidt Hæftet bog
PRISER FRA KR. 215,-
Faglitteratur 74
Yngre med årene af Bente Klarlund Pedersen Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 115,-
Faglitteratur 72
Gaven til maven af Anette Harbech Olesen Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 145,-
Faglitteratur 73
Det hele handler ikke om dig af Niels Overgaard Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 125,-
Faglitteratur 66
Lærke Bagger strik af Lærke Bagger Indbundet bog
PRISER FRA KR. 300,-
Faglitteratur 81
Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte af Jytte Vikkelsøe Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 70,-
Faglitteratur 76
De bedste fra Madbanditten af Jane Faerber Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 145,-
Faglitteratur
Billig mad på dyre tallerkener af Camilla Skov Indbundet bog
PRISER FRA KR. 190,-
Faglitteratur
Valdemarsro jul af Ann-Christine Hellerup Brandt Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 145,-
Faglitteratur 74
Størst af alt af Lone Frank Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 145,-
Faglitteratur 82
Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag af Morten Münster Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 113,-
Faglitteratur 66
Højskolesangbogen 2020    
PRISER FRA KR. 246,-
Faglitteratur
Interview af Svend Brinkmann og Steinar Kvale Hæftet bog
PRISER FRA KR. 375,-
Faglitteratur 63
Kunsten at være fucking ligeglad af Mark Manson Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 169,-
Faglitteratur 58
Mit år med Gud af Svend Brinkmann Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 120,-
Faglitteratur 77
Når børn og unge får angst af Peter Lund Madsen Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 137,-
Faglitteratur 61
Hvad er et menneske? af Svend Brinkmann Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 75,-
Faglitteratur 85
Godnathistorier for rebelske piger af Francesca Cavallo og Elena Favilli Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 162,-
Faglitteratur 67
Pseudoarbejde af Anders Fogh Jensen og Dennis Nørmark Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 113,-
Faglitteratur 70
Urtid af Jeanette Varberg Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 187,-
Faglitteratur 89
Store Nordiske Krig af Dan H. Andersen  
PRISER FRA KR. 404,-