Styrke- og konditionstræning for kvinder i alle aldre af Olga Rönnberg

Styrke- og konditionstræning for kvinder i alle aldre Træningsprogrammer, kostråd, motivation af Olga Rönnberg

?

/100

Endnu ingen
anmeldelser
Kom i form med styrke- og konditionstræning, som alle kan være med til, eller brug det som ideelt supplement til bl.a. løb, cykling og yoga. Forfatteren, Olga Rönnberg, præsenterer dig for nogle konkrete og detaljerede træningsprogrammer, som vil give dig sved på panden, men som også vil få dig til at nyde resultatet. Styrketræning handler ikke om at få voluminøse muskler og ekstraordinære kræfter, men ved at arbejde intensivt med de forskellige muskelgrupper, øges din muskelmasse, og din krop bliver stærkere og mere fast. Samtidig gavner styrke- og udholdenhedstræning din smidighed og kondition, ligesom det øger din kropsholdning og -bevidsthed. Første trin er at få opbygget musklerne. Her præsenteres du for en række øvelser, hvor alle muskler i kroppen anvendes for at få bygget din grundstyrke op. Andet trin er finpudsningen, hvor du fokuserer på de muskler, du har mest behov for at få styrket. Tredje trin er forbrændingen. Nu kan du vise din flotte, faste krop frem. Bogen indeholder tilllige et kapitel om kostens betydning under de forskellige trin. Du får hjælp til at regne dit personlige kaloriebehov ud, og du får opskrifter på nogle af forfatterens yndlingsretter. OLGA RÖNNBERG er certificeret personlig træner og driver foretagendet Mamma Fitness i Sverige med stor succes. Har tidligere udgivet bestselleren Träning for nyblivna mammor. Læs mere på www.mammafitness.se
?
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Styrke- og konditionstræning for kvinder i alle aldre' af Olga Rönnberg i de 294 aviser, blogs og andre medier, vi følger. Men vi har fundet 80.175 andre anmeldelser af bøger.

Andre bøger udgivet af Nyt Nordisk Forlag

Faglitteratur 65
Dit kompetente barn af Jesper Juul Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 42,-
Børnebog
Eventyr og historier af H.C. Andersen, Jørn Jensen og H.C.Andersen Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 24,-
Faglitteratur 95
A. Escoffier´s store Kogebog af Auguste Escoffier og A. Escoffier Indbundet bog
PRISER FRA KR. 200,-
Faglitteratur
At være - der, hvor du er af Bent Falk Hæftet bog
PRISER FRA KR. 112,-
Børnebog 95
Grimms samlede eventyr af J. L. K. Grimm Indbundet bog
PRISER FRA KR. 152,-
Faglitteratur
Biokemi og genetik af Anni Springborg, Oluf Falkenberg Nielsen og Mette Juel Bojsen-Møller Hæftet bog
PRISER FRA KR. 296,-
Faglitteratur 95
Gastronomisk Haandbog af Ali-Bab Indbundet bog
PRISER FRA KR. 170,-
Faglitteratur 67
Forskning om og med mennesker af Leif Olsen, Laila Launsø og Olaf Rieper Hæftet bog
PRISER FRA KR. 95,-
Faglitteratur 80
Det molekylære køkken af Jozef Youssef Indbundet bog
PRISER FRA KR. 199,-
Faglitteratur
Spillet om karaktererne af Alexander Sonne Wulff og Peter Hertz Hæftet bog
PRISER FRA KR. 70,-
Faglitteratur 80
Ægte mexicanske tacos   Indbundet bog
PRISER FRA KR. 166,-
Faglitteratur
Neonatologi af Mette Arrøe, Birgit Peitersen og Ole Pryds Hæftet bog
PRISER FRA KR. 145,-

Andre populære bøger i samme genre

Faglitteratur 69
Det hele handler ikke om dig af Niels Overgaard Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 125,-
Faglitteratur
Bobler, bullshit og børsfest af Lars Tvede Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 132,-
Faglitteratur 51
Ét liv Én tid Ét menneske af Morten Albæk Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 113,-
Faglitteratur
Valdemarsro - Grøn aftensmad af Ann-Christine Hellerup Brandt Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 145,-
Faglitteratur
Zornigkuren af Lisbeth Zornig Andersen Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 80,-
Faglitteratur 70
Jytte vender tilbage af Morten Münster Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 130,-
Faglitteratur 88
Valdemarsro - aftensmad af Ann-Christine Hellerup Brandt Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 145,-
Faglitteratur 73
Størst af alt af Lone Frank Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 145,-
Faglitteratur 86
Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag af Morten Münster Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 113,-
Faglitteratur 61
Hvad er et menneske? af Svend Brinkmann Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 72,-
Faglitteratur 63
Kunsten at være fucking ligeglad af Mark Manson Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 169,-
Faglitteratur 66
Den fjerde rytter af Jeanette Varberg og Poul Duedahl Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 130,-
Faglitteratur 82
Argumenter imod kvinder af Birgitte Possing Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 100,-
Faglitteratur 61
Den sociale konstruktion af uvirkeligheden af Henrik Dahl Hæftet bog
PRISER FRA KR. 190,-
Faglitteratur 67
Bibelen 2020 af Bibelselskabet Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 27,-
Faglitteratur 50
Samtalekur af Svend Brinkmann, Tor Nørretranders og Rane Willerslev m.fl. Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 89,-
Faglitteratur 85
Godnathistorier for rebelske piger af Francesca Cavallo og Elena Favilli Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 162,-
Faglitteratur
Interview af Svend Brinkmann og Steinar Kvale Hæftet bog
PRISER FRA KR. 345,-
Faglitteratur
Bevidst helbredelse af Teresa Thaning  
PRISER FRA KR. 200,-
Faglitteratur
Yngre med årene af Bente Klarlund Pedersen Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 80,-
Faglitteratur
Højskolesangbogen   Indbundet bog
PRISER FRA KR. 90,-
Faglitteratur 86
Viking af Jeanette Varberg Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 113,-
Faglitteratur 76
Supertrends af Lars Tvede Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 145,-
Faglitteratur 73
21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost af Jerk W. Langer og Louise Bruun Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 112,-