Som gravid og ammende har man ofte en mængde spørgsmål om mad, drikke og motion. Hvad må jeg spise? Hvad skal jeg undgå? Tør jeg fortsætte med at motionere? I denne bog får du både at vide, hvorfor det er så vigtigt at spise tilpas meget, og råd om hvilke madvarer du bør holde dig fra.

Bogens 50 inspirerende opskrifter på sund mad, skønne desserter og lækre brød gør det let for dig at spise sundt og godt. Døjer du med træg mave, eller lider du af kvalme i begyndelsen af graviditeten, kan du også finde tips, der kan hjælpe dig til at holde maven i gang og tage toppen af kvalmen. Alle fakta i Sund mad til gravide og ammende er baseret på videnskabelig forskning, så du kan trygt følge rådene.