Sund stilØvelser, kost, livsstilaf Lorna Lee Malcolm

Lær hvordan du tackler stress og finder følelsen af indre ro.
Sund stil har et holistisk syn på, hvordan man holder sig i form både fysisk og psykisk. Med inspiration fra Østens livsfilosofi viser bogen, hvordan du kan skabe en livsstil, der giver dig en sundhed og plads til velvære og ro i dit liv.
Sund stil er opdelt i kapitler efter de vigtigste områder i livet: at vågne, at slappe af, at drikke, at føle kærlighed og at sove. Gennem hele bogen findes der instruktioner til strækøvelser, yoga, meditation, visualiseringsøvelser og åndedrætsøvelser og vejledning til en kost, der holder kroppen i balance. Øvelserne kan udføres af alle og er overskuelige at få tid til i hverdagen.