Vi bevæger os ikke nok, og vi er i fysisk forfald! Det siger medier og forskere gang på gang. Sundhed handler om fysiske forhold og om at ændre livsstil og adfærd. Men at ændre levemåde kan være svært, og flere faktorer end dårlige kostvaner og for lidt motion spiller ind. Bogen sætter fokus på, hvordan vi oplever motion, krop og bevægelse. Og den ser de psykologiske faktorer som meget væsentlige.