Superfit på 20 minutter af Ida Krak

Superfit på 20 minutter af Ida Krak

?

/100

Endnu ingen
anmeldelser
Superfit på 20 minutter kombinerer styrke- og konditionstræning, så du får en slank og veltrænet krop med 20 minutters træning pr. gang. Bogen guider dig let igennem de forskellige øvelser, og uanset om du er utrænet eller veltrænet, vil du få glæde af øvelserne. Hvert træningsprogram kan varieres med hensyn til tid og intensitet og har 9 øvelser. Hver øvelse er opbygget i tidsintervaller af 60-90 sekunder, hvor du enten konditions eller styrketræner. I bogen får du: • opvarmningsprogram • 4 træningsprogrammer i forskellige niveauer • strækøvelser, der smidiggør din krop • grundig instruktion • trin for trin-fotos Allerede efter få ugers træning vil du opleve både større styrke og bedre kondition, og du vil få mere energi og overskud.

Andre bøger af Ida Krak

Faglitteratur
Smuk uden kniv af Ida Krak, Henning Langberg og Brian Overkær  
PRISER FRA KR. 232,-
Faglitteratur
Drømmekrop af Ida Krak  
PRISER FRA KR. 170,-
Faglitteratur
Superfit af Ida Krak Hæftet bog
UDSOLGT FRA FORLAGET

Andre bøger udgivet af Politikens Forlag

Skønlitteratur 80
Lykkelige mennesker læser og drikker kaffe af Agnès Martin-Lugand Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 150,-
Faglitteratur
SalatTøsens grønne hverdag af Mette Løvbom Hæftet bog
PRISER FRA KR. 150,-
Skønlitteratur 73
Lone Star af Mathilde Walter Clark Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 150,-
Faglitteratur
Menneskekroppen af Steve Parker Indbundet bog
PRISER FRA KR. 264,-
Krimi og spænding 81
De ustraffede af Ole Tornbjerg og Jeanette Øbro Gerlow Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 115,-
Faglitteratur
Type C - Spis dig slank efter Blodsukkerkuren af Arne Astrup, Christian Bitz og Mads Fiil Hjorth Ebog
PRISER FRA KR. 140,-
Faglitteratur
Type C - Spis dig slank efter dit blodsukker af Arne Astrup, Christian Bitz og Mads Piil Hjorth Indbundet bog
PRISER FRA KR. 145,-
Skønlitteratur 78
Der Der af Tommy Orange Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 141,-
Faglitteratur
SalatTøsen. Kål hele året rundt af Mette Løvbom Hæftet bog
PRISER FRA KR. 196,-
Faglitteratur
Den fortryllede skov af Johanna Basford Hæftet bog
PRISER FRA KR. 116,-
Faglitteratur 95
Grønt grundkøkken af Nikolaj Kirk og Mikkel Maarbjerg Indbundet bog
PRISER FRA KR. 260,-
Krimi og spænding 86
Havets børn af Anna Ekberg Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 135,-