Superfit på 20 minutter af Ida Krak

Superfit på 20 minutter af Ida Krak

?

/100

Endnu ingen
anmeldelser
Superfit på 20 minutter kombinerer styrke- og konditionstræning, så du får en slank og veltrænet krop med 20 minutters træning pr. gang. Bogen guider dig let igennem de forskellige øvelser, og uanset om du er utrænet eller veltrænet, vil du få glæde af øvelserne. Hvert træningsprogram kan varieres med hensyn til tid og intensitet og har 9 øvelser. Hver øvelse er opbygget i tidsintervaller af 60-90 sekunder, hvor du enten konditions eller styrketræner. I bogen får du: • opvarmningsprogram • 4 træningsprogrammer i forskellige niveauer • strækøvelser, der smidiggør din krop • grundig instruktion • trin for trin-fotos Allerede efter få ugers træning vil du opleve både større styrke og bedre kondition, og du vil få mere energi og overskud.

Andre bøger af Ida Krak

Faglitteratur
Smuk uden kniv af Ida Krak, Henning Langberg og Brian Overkær  
PRISER FRA KR. 232,-
Faglitteratur
Drømmekrop af Ida Krak  
PRISER FRA KR. 185,-
Faglitteratur
Superfit af Ida Krak Hæftet bog
UDSOLGT FRA FORLAGET

Andre bøger udgivet af Politikens Forlag

Børnebog
Minecraft - Øen af Max Brooks Lydbog
FIND BEDSTE PRIS
Skønlitteratur 79
Blomstrende syrener af Martha Hall Kelly Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 130,-
Faglitteratur
Nadia Nadim af Nadia Nadim og Miriam Zesler Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 150,-
Krimi og spænding 89
Kastanjemanden af Søren Sveistrup Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 135,-
Biografi 58
Sådan blev jeg Stein Bagger af Peter Jeppesen og Lasse Charley Pedersen Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 150,-
Biografi 73
Jakob Fuglsang af Rasmus Staghøj og Jakob Fuglsang Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 139,-
Skønlitteratur 63
Lige nu er jeg her af Isabelle Ståhl Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 136,-
Krimi og spænding 72
Min Muse af Jessie Burton Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 136,-
Ungdomsbog 73
Children of blood and bone. Ildstenen af Tomi Adeyemi Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 126,-
Biografi
Fyrste af Norden af Erik Petersson Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 150,-
Faglitteratur
Min flora i farver   Hæftet bog
PRISER FRA KR. 119,-
Faglitteratur 65
Jeg slukker nu! af Catherine Price Paperback · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 39,-