Superfit på 20 minutteraf Ida Krak

Name: Superfit på 20 minutter
Author: Ida Krak

Superfit på 20 minutter kombinerer styrke- og konditionstræning, så du får en slank og veltrænet krop med 20 minutters træning pr. gang.
Bogen guider dig let igennem de forskellige øvelser, og uanset om du er utrænet eller veltrænet, vil du få glæde af øvelserne.
Hvert træningsprogram kan varieres med hensyn til tid og intensitet og har 9 øvelser. Hver øvelse er opbygget i tidsintervaller af 60-90 sekunder, hvor du enten konditions eller styrketræner.
I bogen får du:
• opvarmningsprogram
• 4 træningsprogrammer i forskellige niveauer
• strækøvelser, der smidiggør din krop
• grundig instruktion
• trin for trin-fotos
Allerede efter få ugers træning vil du opleve både større styrke og bedre kondition, og du vil få mere energi og overskud.

+ Læs mere

De bedste priser:

Streaming-tjeneste	Abonnementspris
Læs eller lyt hos Mofibo
Læs og lyt til denne og andre gode bøger i op til 20 timer for kr. 89 om måneden. Mofibo giver også mulighed for 100 timers lytning for kr. 129 om måneden eller ubegrænset lytning for kr. 149 om måneden. Tilmeld dig herover, download app'en og så er du i gang.

Superfit på 20 minutter

af Ida Krak

Ebog (ePub), 128 sider

ISBN: 9788740015515

Udgivet 25-05-2015 af Politikens Forlag

Ingen boganmeldelser ...Læs mere

Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Superfit på 20 minutter' i de 488 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 113.105 andre anmeldelser af bøger.