Superfit på 20 minutter af Ida Krak

Superfit på 20 minutter af Ida Krak

?

/100

Endnu ingen
anmeldelser
Superfit på 20 minutter kombinerer styrke- og konditionstræning, så du får en slank og veltrænet krop med 20 minutters træning pr. gang. Bogen guider dig let igennem de forskellige øvelser, og uanset om du er utrænet eller veltrænet, vil du få glæde af øvelserne. Hvert træningsprogram kan varieres med hensyn til tid og intensitet og har 9 øvelser. Hver øvelse er opbygget i tidsintervaller af 60-90 sekunder, hvor du enten konditions eller styrketræner. I bogen får du: • opvarmningsprogram • 4 træningsprogrammer i forskellige niveauer • strækøvelser, der smidiggør din krop • grundig instruktion • trin for trin-fotos Allerede efter få ugers træning vil du opleve både større styrke og bedre kondition, og du vil få mere energi og overskud.

Andre bøger af Ida Krak

Faglitteratur
Smuk uden kniv af Ida Krak, Henning Langberg og Brian Overkær Indbundet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur
Drømmekrop af Ida Krak Indbundet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur
Superfit af Ida Krak Hæftet bog
UDSOLGT FRA FORLAGET

Andre bøger udgivet af Politikens Forlag

Biografi
Kysser himlen af Thomas Kristensen Hæftet bog · Ebog · Lydbog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur
Vin 2018 af Hugh Johnson Indbundet bog
FIND BEDSTE PRIS
Skønlitteratur
Mirror, Mirror af Cara Delevingne Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Ungdomsbog
Piger 2018 af Katrine Memborg Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Skønlitteratur
Lodbrogsønnernes hævn af Lasse Holm Indbundet bog · Ebog · Lydbog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 73
Ivy og blæksommerfuglen af Johanna Basford Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Biografi 79
Penguin Bloom af Bradley Trevor Greive og Cameron Bloom Indbundet bog
FIND BEDSTE PRIS
Leona med alle lovlige midler af Jenny Rogneby Ebog · Lydbog
FIND BEDSTE PRIS
Krimi og spænding 79
It af Stephen King Paperback · Lydbog
FIND BEDSTE PRIS
Krimi og spænding
Med alle lovlige midler af Jenny Rogneby Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Krimi og spænding 50
Oprindelse af Dan Brown Indbundet bog · Ebog · Lydbog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur
Turen går til Kina af Preben Hansen og Rakel Haslund-Gjerrild Hæftet bog · Ebog
FIND BEDSTE PRIS