Superfit på 20 minutter af Ida Krak

Superfit på 20 minutter af Ida Krak

?

/100

Endnu ingen
anmeldelser
Superfit på 20 minutter kombinerer styrke- og konditionstræning, så du får en slank og veltrænet krop med 20 minutters træning pr. gang. Bogen guider dig let igennem de forskellige øvelser, og uanset om du er utrænet eller veltrænet, vil du få glæde af øvelserne. Hvert træningsprogram kan varieres med hensyn til tid og intensitet og har 9 øvelser. Hver øvelse er opbygget i tidsintervaller af 60-90 sekunder, hvor du enten konditions eller styrketræner. I bogen får du: • opvarmningsprogram • 4 træningsprogrammer i forskellige niveauer • strækøvelser, der smidiggør din krop • grundig instruktion • trin for trin-fotos Allerede efter få ugers træning vil du opleve både større styrke og bedre kondition, og du vil få mere energi og overskud.

Andre bøger af Ida Krak

Faglitteratur
Smuk uden kniv af Ida Krak, Henning Langberg og Brian Overkær Indbundet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur
Drømmekrop af Ida Krak Indbundet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur
Superfit af Ida Krak Hæftet bog
UDSOLGT FRA FORLAGET

Andre bøger udgivet af Politikens Forlag

Ungdomsbog
Drømme på flugt af Elizabeth Laird Hæftet bog · Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur
Spis ordentligt af Christian Nørgaard og Andreas Lindqvist Hæftet bog · Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur
Salatsnedker af Ditte Ingemann Indbundet bog · Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Ungdomsbog
Marcus & Martinus - Vores historie   Paperback
FIND BEDSTE PRIS
Vil du med i rummet? af Thomas Djursing, Henrik Bendix og Andreas Mogensen Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Børnebog
Vil du med i rummet? af Andreas Mogensen Indbundet bog
FIND BEDSTE PRIS
Ungdomsbog
Drama Queen af Emma Moss Hæftet bog · Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Skønlitteratur 63
Øm af Michael Robak Indbundet bog · Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Ungdomsbog 58
Kunsten at være normal af Lisa Williamson Hæftet bog · Ebog · Lydbog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur
Turen går til Sri Lanka af Tore E.H. Holst og Tore E. H. Holst Hæftet bog · Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Krimi og spænding 80
Jeg finder dig altid af Elsebeth Egholm Indbundet bog · Ebog · Lydbog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur
Kort og godt om Amsterdam af Nicolas Peyroles og Virginia Rigot-Muller m.fl. Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS