Superfit på 20 minutter af Ida Krak

Superfit på 20 minutter af Ida Krak

?

/100

Endnu ingen
anmeldelser
Superfit på 20 minutter kombinerer styrke- og konditionstræning, så du får en slank og veltrænet krop med 20 minutters træning pr. gang. Bogen guider dig let igennem de forskellige øvelser, og uanset om du er utrænet eller veltrænet, vil du få glæde af øvelserne. Hvert træningsprogram kan varieres med hensyn til tid og intensitet og har 9 øvelser. Hver øvelse er opbygget i tidsintervaller af 60-90 sekunder, hvor du enten konditions eller styrketræner. I bogen får du: • opvarmningsprogram • 4 træningsprogrammer i forskellige niveauer • strækøvelser, der smidiggør din krop • grundig instruktion • trin for trin-fotos Allerede efter få ugers træning vil du opleve både større styrke og bedre kondition, og du vil få mere energi og overskud.

Andre bøger af Ida Krak

Faglitteratur
Smuk uden kniv af Ida Krak, Henning Langberg og Brian Overkær  
PRISER FRA KR. 232,-
Faglitteratur
Drømmekrop af Ida Krak  
PRISER FRA KR. 185,-
Faglitteratur
Superfit af Ida Krak Hæftet bog
UDSOLGT FRA FORLAGET

Andre bøger udgivet af Politikens Forlag

Krimi og spænding 74
Eksodus af Mikael Lindholm og Lisbeth Zornig Andersen Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 100,-
Biografi
Fra broderskab til mønsterbrud af Rolf Hermansen Ebog · Lydbog
UDSOLGT FRA FORLAGET
Biografi
Fra broderskab til mønsterbrud af Rolf Hermansen Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur
Sund vs. slank af Sara Jin Smidt og Mads Persson Ebog
PRISER FRA KR. 200,-
Biografi
Den sidste pige af Nadia Murad Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 130,-
Faglitteratur 62
Den store håndbog for halvgamle mænd af Gorm Vølver og Bjarne Schilling Indbundet bog
PRISER FRA KR. 153,-
Ungdomsbog 86
Dallas København af Peter Molde-Amelung Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 140,-
Skønlitteratur 70
Den inderste fare II af Birgithe Kosovic Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 130,-
Skønlitteratur 74
Asymmetri af Lisa Halliday Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 138,-
Biografi 66
Jeg er f*cking hot af Renée Toft Simonsen Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 198,-
Krimi og spænding 82
Kold angst af Mads Peder Nordbo Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 125,-
Krimi og spænding 69
Mysteriet på Asthall Manor af Jessica Fellowes Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 83,-