Superfit på 20 minutter af Ida Krak

Superfit på 20 minutter af Ida Krak

?

/100

Endnu ingen
anmeldelser
Superfit på 20 minutter kombinerer styrke- og konditionstræning, så du får en slank og veltrænet krop med 20 minutters træning pr. gang. Bogen guider dig let igennem de forskellige øvelser, og uanset om du er utrænet eller veltrænet, vil du få glæde af øvelserne. Hvert træningsprogram kan varieres med hensyn til tid og intensitet og har 9 øvelser. Hver øvelse er opbygget i tidsintervaller af 60-90 sekunder, hvor du enten konditions eller styrketræner. I bogen får du: • opvarmningsprogram • 4 træningsprogrammer i forskellige niveauer • strækøvelser, der smidiggør din krop • grundig instruktion • trin for trin-fotos Allerede efter få ugers træning vil du opleve både større styrke og bedre kondition, og du vil få mere energi og overskud.

Andre bøger af Ida Krak

Faglitteratur
Smuk uden kniv af Ida Krak, Henning Langberg og Brian Overkær m.fl.  
PRISER FRA KR. 232,-
Faglitteratur
Drømmekrop af Ida Krak  
PRISER FRA KR. 170,-
Faglitteratur
Superfit af Ida Krak Hæftet bog
UDSOLGT FRA FORLAGET

Andre bøger udgivet af Politikens Forlag

Faglitteratur
Vin 2019 af Hugh Johnson  
PRISER FRA KR. 110,-
Ungdomsbog
Minecraft - Ulykken af Tracey Baptiste Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 110,-
Krimi og spænding
Drømmehviskerne af Troels M. Palshof Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 130,-
Børnebog
Sigurd fortæller H.C. Andersens eventyr af Sigurd Barrett Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 317,-
Biografi
Det skal føles godt af Tina Jøhnk Christensen og Ole Henriksen m.fl. Ebog
PRISER FRA KR. 239,-
Faglitteratur
Ting jeg gjorde - kalender 2019 af Maren Uthaug  
PRISER FRA KR. 110,-
Faglitteratur 79
Wulffmorgenthaler kalender 2019 af Anders Morgenthaler og Mikael Wulff m.fl.  
PRISER FRA KR. 110,-
Skønlitteratur 50
Nordisk vildt af Daniel Dencik Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 151,-
Faglitteratur 50
Mod stjernerne af Carsten Jensen Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 89,-
Faglitteratur
Julebag af Annemette Voss Ebog
PRISER FRA KR. 89,-
Faglitteratur
TGT Madeira & Porto Santo af Niels Damkjær Ebog
PRISER FRA KR. 69,-
Biografi 66
Mit lykkelige land af Rikke Hyldgaard og Grevinde Alexandra Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 135,-