Superfit på 20 minutter af Ida Krak

Superfit på 20 minutter af Ida Krak

?

/100

Endnu ingen
anmeldelser
Superfit på 20 minutter kombinerer styrke- og konditionstræning, så du får en slank og veltrænet krop med 20 minutters træning pr. gang. Bogen guider dig let igennem de forskellige øvelser, og uanset om du er utrænet eller veltrænet, vil du få glæde af øvelserne. Hvert træningsprogram kan varieres med hensyn til tid og intensitet og har 9 øvelser. Hver øvelse er opbygget i tidsintervaller af 60-90 sekunder, hvor du enten konditions eller styrketræner. I bogen får du: • opvarmningsprogram • 4 træningsprogrammer i forskellige niveauer • strækøvelser, der smidiggør din krop • grundig instruktion • trin for trin-fotos Allerede efter få ugers træning vil du opleve både større styrke og bedre kondition, og du vil få mere energi og overskud.

Andre bøger af Ida Krak

Faglitteratur
Smuk uden kniv af Ida Krak, Henning Langberg og Brian Overkær Indbundet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur
Drømmekrop af Ida Krak Indbundet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur
Superfit af Ida Krak Hæftet bog
UDSOLGT FRA FORLAGET

Andre bøger udgivet af Politikens Forlag

Biografi
Ekspeditionen af Scott Kelly Hæftet bog · Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 80
Move fast and break things af Jonathan Taplin Hæftet bog · Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Biografi 80
Jeg løber af Anders Legarth Schmidt Hæftet bog · Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur
Turen går til Den Dominikanske Republik af Christian Martinez Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Turen går til Dominikanske Republik af Christian Martinez Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Skønlitteratur 77
Den, der lever stille af Leonora Christina Skov Indbundet bog · Ebog · Lydbog
FIND BEDSTE PRIS
Skønlitteratur 80
Lyden af en hånd der klapper af Richard Flanagan Hæftet bog · Ebog · Lydbog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 65
Sund mad til kloge tarme af Michael Mosley Indbundet bog · Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur
Pioppi-kuren af Donal O´Neill og Aseem Malhotra Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur
Type A - Spis dig slank efter dit blodsukker af Arne Astrup, Christian Bitz og Mads Piil Hjorth Indbundet bog
FIND BEDSTE PRIS
Krimi og spænding 82
Fars dreng af Emelie Schepp Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur
SalatTøsen - kål hele året rundt af Mette Løvbom Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS