og forebygge forværring. Det hjælper på humøret og giver mindre træthed og kvalme. Og selv nogle få skridt om dagen er bedre end ingen.Det er nemmere at komme i gang, hvis man bliver taget ved hånden. Denne bog gør dig klogere på motion og bevægelse. Den inspirerer til mere bevægelse hver dag. Du får hjælp til at træne din krop igennem, og du kan vælge de træningsformer, der passer til din tilstand.