Tai Chi 9 QigongQigong for begyndere - kinesiske helseøvelseraf Torben Rif

Qigong for begyndere
Tai Chi 9 Qigong - DVD
 
Få mere energi, indre ro, jordforbindelse, styrk kroppen mental og fysisk, fleksibilitet er bare nogle af de fordele du kan få ved at lave qigong. Qigong betyder energi træning eller at arbejde med energi og har eksisteret i østen i mange hundrede år.

Tai Chi 9 Qigong Dvd´en består af 2 opvarmningsøvelser, 9 Tai Chi Qigong øvelser, 1 Qigong øvelse og 2 kombinationer. Øvelserne kan laves af de fleste og kræver ingen forudsætninger eller udstyr og de kan laves hvor som helst. Dvd´en vil aldrig kunne erstatte kyndig vejledning fra en instruktør, men vil kunne fungere som et godt hjælperedskab i forbindelse med undervisningen.

Tai Chi 9 Qigong er for begyndere og Torben Rif gennemgår alle øvelserne hver for sig i detaljer, så du let kan følge med.
Qigong kan have en god effekt på: for højt blodtryk, led og muskelsmerter, stress, svag ryg, astma m.m.