guide hjælpe dig med. Du vil efter at have læst bogen opleve et sundere og mere naturligt perspektiv på din menstruationscyklus. Du vil sandsynligvis blive fascineret over, hvor meget potentiale der ligger i din cyklus, og hvilken styrke den giver dig som kvinde. Det kan styrke dig resten af livet, hvor du kan leve uden skam og bekymringer omkring din menstruationscyklus. Din menstruationscyklus er dit femte vitale sundhedstegn og lige så vigtigt at holde øje med som dit blodtryk og din temperatur. Den her bog vil vise dig, hvordan du gør det, så du kan få et styrket forhold til din nye kvindekrop.

I bogen vil du bl.a. lære om:

• Hvad menstruation er, og hvorfor man får det
• De fire faser i cyklussen og hvad du kan bruge det til
• Hvad der sker i puberteten for piger og drenge
• Råd til hvad du kan gøre ved problemer med cyklussen som fx menstruationssmerter og PMS
• Hvordan du laver dit første menstruationsritual

Guiden henvender sig til piger, forældre og undervisere af piger og drenge.

Laura Grubb, cand.soc, har undervist i kvindens menstruationscyklus siden 2015. Hun er passioneret for at bryde tabuet om menstruationscyklussen og vise unge piger og kvinder, hvordan de kan gøre cyklussen til en fordel og styrke fremfor en hæmsko med smerter, ubehag og psykiske gener. Laura Grubb har medvirket i artikler og indslag om menstruationscyklussen og hormoner hos DR, Politiken, Femina, Alt For Damerne, Psykologi, Tv2 Lorry.