Når du vil skyggearbejdet, vil dig selv, lærer du også hurtigt at undgå en hel del uro og negativitet i dit liv … Meget kan undgås ved at gøre sig bevidst så hurtigt som muligt. Hvis dine nedture over livets genvordigheder plejer at vare en uge, kan du få det ned på varighed af én dag eller en hel time, blot ved at arbejde på skyggerne. Hele din grundenergi kan ændres fra depressiv til glæde, fra mørke til lys, fra kamp til fred, ved at gå ind i fokus på dit eget indre. Når du undlader det, der viser sig fra skyggerne, kommer du selvsagt ingen vegne. Når du pådutter andre og andet skylden for noget i dit liv, kommer du selvsagt ingen vegne.”