brudt ned, så du ikke bare lærer hvad du skal gøre, men hvordan og hvorfor det virker.

Hvert spring er systematisk opbygget med fokus på teknik, faser, felretning og konkrette træningsstationer, der gør det let at omsætte teori til praksis. Med QR-koder til videoer og billeder får et visuelt supplement, der bringer teknikken til live - direkte fra træningsgulvet.
Springene du vil møde i bogen er: Vejrmølle, Rondat/araber, Flik-flak, Baglæns salto, Whip-back og Baglæns hel skrue.

Bogen er skabt til trænere, undervisere og gymnaster, der ønsker at udivkle deres forståelse, skabe struktur i træningen og arbejde målrettet med progression og sikkerhed.

Uanset om du er ny i tumblings verden eller ønsker at finpudse detaljerne, er dette et redskab, du vil vende tilbage til igen og igen.