Undgå museskader indeholder et øvelsesprogram til at afhjælpe og forebygge museskader og andre skader efter ensidigt gentaget arbejde. Med nogle få blide strækøvelser dagligt kan du undgå smerterne i hænder, arme, nakke og skuldre.
Øvelserne er lette at gå til, og de ledsages af tegninger der viser...
hvordan de skal udføres. Bogen giver også anvisninger til at sammensætte dit helt eget program ud fra de over 40 strækøvelser for overkrop, underarme, håndled og fingre. Ved hjælp af nogle overskuelige oversigter vil du hurtigt kunne finde frem til præcis de øvelser du har brug for.
Du vil kunne: vælge de øvelser der passer til dine symptomer skabe et effektivt forebyggelsesprogram på basis af din beskæftigelse øge kropsbevidstheden i dagligdagen
Bogen indledes med en beskrivelse af hvad det er der beskadiges, når man udfører de samme bevægelser hver dag gennem længere tid. Den henvender sig både til dem der allerede har pådraget sig en skade, og til dem der har risiko for at udvikle en.
Sharon J. Butler er massør og har gennem de sidste ti år studeret kroppens funktion og strukturelle helhed, med speciale i skader på det bløde væv. Det udskrækningsprogram hun har udviklet, har hjulpet en lang række mennesker til helt at slippe af med symptomerne fra skader efter ensidigt gentaget arbejde.
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Undgå museskader' i de 527 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 117.806 andre anmeldelser af bøger.
