i brug, længe før det første slag er faldet og kaster lys over de mange muligheder, kvinder har for at handle, så de ikke bliver udsatte for overgreb.

Desuden styrker teknikkerne generelt set kvinder i deres tro på sig selv og bidrager dermed til at forhøje livskvaliteten.

Undgå vold og voldtægt henvender sig både til kvinder, der er angste for vold, og til kvinder, der ikke er bange, men gerne vil vide, hvad de kan gøre, hvis de kommer i en ubehagelig eller farlig situation.