Regelmæssig motion giver energi, fysisk og psykisk velvære og overskud til at tackle de udfordringer, som livet byder på. Men i en stresset hverdag er det svært at få tid til workout, sport og træning. Nu kan du med bare 10 minutters workout hver morgen skyde genvej til en sundere krop og en gladere dag.

I Vågn op med workout får du en række forskellige øvelser, som giver en god start på dagen, større velvære og en spændstigere, stærkere krop. Alle øvelser er grundigt forklaret og illustreret med trin for trin-fotos. Bogen er inddelt i syv kapitler, så du kan vælge de øvelser, der passer til netop dit humør, dine forudsætninger og behov:

Opvarmning og afspænding

Frisk som en fisk

Vågn op med yoga

Kredsløbstræning

Styrketræning

Pilates

Mavemuskeltræning

Bogen er skrevet af Jacqueline Lysycia, som er forfatter til adskillige bøger om workout, yoga og pilates.