I denne bog fortæller den karismatiske fysioterapeut Rim El-Sammaa Aru, hvordan du selv kan gå ind og få det bedre fysisk – og psykisk.

Grundlæggende handler det om, at træning er vejen til et bedre helbred, og at du selv kan lære at træne, motivere dig selv og spise sundt.

I denne bog formidles træning...