Vejen til vægt i balance af Inge Vinding
?/100
Endnu ingen anmeldelser

Vejen til vægt i balancebryd dit tankemønster og nå dine målaf Inge Vinding

‘Vejen til vægt i balance – bryd dit tankemønster og nå dine mål’ er en bog til dig, der er træt af slankekure, men gerne vil have et sundere forhold til mad, vægt og spisning. Det er en bog til alle, der én gang for alle vil tabe sig og leve sundere!Vejen frem mod et afbalanceret forhold til mad og vægt går gennem tre principper:

  • Alt er tilladt – med måde: Det handler om at få ændret vores spisevaner på en måde, der ikke er forbundet med afsavn og strikse regler.
  • Mindful spisning: Vi skal spise med nærvær og nydelse og uden dårlig samvittighed.
  • Kognitiv terapi: Vores tanker er med til at fastholde os i uhensigtsmæssige mønstre og kan spænde ben for os, når vi vil noget nyt. Det handler om at få hjernen som medspiller og ikke modspiller.
Bogen indeholder to dele. Første del giver dig indsigt i de forhindringer, der står i vejen for at ændre spisevaner – det kan spænde fra uhensigtsmæssige vaner og hyggespisning til trøstespisning og forstyrret spisning. Anden del er et program, der hjælper dig til at få styr på din spisning og vægt. Du får en række redskaber, der hjælper dig til at bryde dit gamle mønster og nå dine mål.

Bogen bygger på dokumenteret viden om sammenhængen mellem følelser, tanker, spisevaner og overvægt – og på viden om motivation og forandringsprocesser.

Bogen er en praktisk efterfølger til Inge Vindings bog ‘Vægt i balance - tag magten over dine spisevaner’.
De bedste priser:
NetboghandlerPrisPris inkl. fragt
C. Rasmussens Antikvariat / Bogtorvet120,00
Akademisk Antikvariat / Bogtorvet120,00
Vejen til vægt i balance af Inge Vinding

Vejen til vægt i balance

bryd dit tankemønster og nå dine mål

af Inge Vinding

Hæftet bog, 204 sider

ISBN: 9788771294897

Udgivet 25-03-2015 af Forlaget Klim

Ingen boganmeldelser ...

Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Vejen til vægt i balance' i de 504 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 113.830 andre anmeldelser af bøger.