Wellness - lev længere, sundere og gladereLev længere, sundere og gladereaf Marina Aagaard

Wellness er den første bog på dansk med direkte fokus på velvære, og hvordan man opnår det via overkommelige livsstilsændringer og lette øvelser. Bogen giver overblik over mange spændende terapier, fra årtusinde år gamle metoder til de allernyeste teknikker. Fokus er på fire områder, hvor man med små tiltage kan gøre en stor forskel i sit liv - frisk luft og kost, bevægelse og hvile. Med masser af tips og anvisninger på aktiviteter, for øget velvære her og nu og på sigt.

Marina Aagaard Salminen er tidligere landstræner, nu personlig træner, ernærings- og livstilscoach, uddannelsesleder og forfatter til seks fagbøger, heraf to bestsellere. Hun har over tyve års erfaring indenfor træning af eliteidrætsudøvere, skuespillere, musikere og sangere. I Wellness og i den supplerende Fitness får læserne de bedste af hendes råd til optimering af fysik og sundhed.