Wudang Tai Chi ChuanWudang Tai Chi Chuan for begyndereaf Torben Rif

Kinesisk bevægelseskunst for begyndere. Bogen guider dig med tekst og billeder gennem den i Kina velkendte Håndform. Håndformen er 34 teknikker sat sammen til en serie, som når den udføres langsomt giver dig balance, styrke, fleksibilitet, indre ro m.m.

Tai Chi har vist sig at have en god effekt på bl.a. stress, højt blodtryk, dårlig ryg, knæ og hofte. Tai Chi styrker specielt dine ben, hofte, ryg og skuldre. Tai Chi er for alle! Tai Chi forbedre din balance, koordination og styrker kroppen fysisk og mentalt. Bogen kan kombineres med Dvd´en fra Torben Rifs TaiChi Skole.