Yoga mod hovedpineEnkle yogaøvelser mod spændingshovedpine og migræneaf Per Söder

Spænding, synsforstyrrelse, dunkende fornemmelse og kvalme. Det her er en bog for dig, der lider af svær og langvarig hovedpine. Løsningen er migræneyoga. Med enkle og korte yogaøvelser, som du smidigt og nemt kan få indført i din hverdag, kan du besejre smerten. 

I forhold til almindelig yoga er teknikkerne i migræneyoga udviklet specifikt i forhold til at lindre spændingshovedpine og migræne. Desuden er der også fokus på den indiske lægekunst ayurveda, der hjælper dig til at forstå årsagerne til netop din type af hovedpine. 

Bogen er delt op i tolv kapitler og fyldt med stemningsfulde billeder, der både skaber ro og viser dig, hvordan du udfører yogastillingerne.