Yoga på stuegulvet er ideel for dem, der ønsker at dyrke yoga derhjemme som erstatning for eller supplement til et kursus. En medfølgende cd indeholder et 30-minutters program for begyndere og 50 minutter for let øvede. Bogen gennemgår de anvendte øvelser og deres gavnlige virkninger samt åndedrætsøvelser og opvarmning og de 36 øvelser vises og beskrives af forfatteren, som selv er model på billederne.

Yoga giver øget kropsbevidsthed og stemmer sindet til ro. Desuden giver yoga større smidighed, bedre kredsløb og åndedræt og medvirker til øget udskillelse af giftstoffer og en regulering af hormonbalancen.

Indlagt CD med yogaprogrammer for begyndere og let øvede.