nemmere finde ud af, hvad man skal kigge efter, når man går på udkig efter et nyt yogahold. Hvordan er stilen på holdet? Og hvordan er underviseren? Bogen giver også anvisninger på enkelte øvelser, man selv kan afprøve, og forklarer om øvelser, som kan give kroniske skader.

De fleste yogaretninger har det til fælles, at yoga ses som en teknik, der går kroppens vej for at bringe sindet i balance. Der er ikke noget religiøst i yoga. Yoga betyder egentlig forening med sjælen og handler om at være i kroppen, samtidig med at man har kontakt med noget dybere i sit sind. Det giver resultater at lave yogaøvelserne, også i sindet. Yoga giver mange mennesker en følelse af indre glæde, som gør, at det bliver nemmere at finde kærligheden i sig selv og andre.

Forfatteren Konstantin Konstantinou, som er yogalærer, kender yogaens veje og afveje fra egen sjæl og krop. Konstantin er født i Athen i 1957, men har boet og arbejdet mange år i Danmark. Han har 22 års erfaring med undervisning, behandling og uddannelse af yogalærere i sit center 'Yogahuset ved Rådhuset' i Odense.