er dig selv i kontakten med andre. Et liv, hvor du mærker din krop, forstår dens signaler og tager det alvorligt. Du har besluttet dig for, at du vil mærke de følelser, der dukker op på din vej. Glæden, sorgen, vreden og sexualiteten er alle velkomne følelser, som du vover at lukke ind i dit liv. Mandeterapeut Annette Jønsson møder mænd i sin praksis, der savner inspiration til at komme på sporet af det, der virker i parforholdet. At finde en vej til at mærke følelser, grænser og glæden igen og holde inde med at være den evig flinke fyr. Det kan være de mange cases i bogen genkalder noget fra dit eget liv. Måske kan du gøre brug af nogle af de værktøjer, der virker for mine klienter. Eller du erfarer, at du ikke er den eneste i verden, som tumler med svære følelsesmæssige udfordringer. Når du lytter til bogen, må det meget gerne sætte noget i gang. Måske opdager du noget, du ikke viste om dig selv. Du får muligvis lyst til at ændre på nogle ting i dit liv, der længe har forstyrret dig, eller du får ro på og tillader dig selv, at have det som du har det, og være den du er. Her er 5 vigtige område, der styrker dig: - Sæt grænser og sig nej - Mærke hvad dine behov er - Kommuniker tydeligt i parforholdet - Tillad dig selv at være glad, trist og vred - Sænk dit tempo og få overblik i dit liv