Fri til livetEt nyt syn på mad, krop og sundhedaf Gunda Nygaard Vinther

Hun har prøvet det meste: tankemylder, depression, lavt selvværd og et liv præget af spiseforstyrrelser som BED og bulimi. Hun befinder sig på bunden – dér hvor skammen larmer, og håbet næsten er forstummet.

Men lige dér, på badeværelsesgulvet, mærker hun pludselig noget andet. En stille, men tydelig fornemmelse: Hun er ikke færdig med livet.

I denne ærlige og kærlige bog inviterer Gunda os med helt derind, hvor det gør ondt. Der, hvor hun har opgivet håbet og ikke længere kan se en vej ud. Men vi følger hende også videre – gennem selvhjælpsjunglen og frem til mødet med en ny psykologisk forståelse, De Tre Principper, som forandrede alt.

“Den første indsigt handlede om, at tanker ikke er sandhed. Jeg så, hvor tilfældigt det er, hvilke tanker der kommer forbi og jeg opdagede, at alle tanker ikke kunne være sande. Jeg behøvede ikke længere tro på alle mine tanker.”

Langsomt begynder noget at skifte. Hun mærker følelser, hun næsten havde glemt fandtes: lethed, glæde, håb.

Fri til livet peger i retning af noget helt andet end kamp og kontrol. Den rækker ud til dig, der længes efter ro i hovedet, fred med kroppen og en lettere måde at være i livet på. Til dig, der kæmper med spiseforstyrrelser, stress, depression – eller bare er blevet træt af at kæmpe. Du vil opdage, at du ikke skal kæmpe dig fri – for du er fri, allerede nu. Og du er så meget mere end dine tanker og mønstre.

---

Gunda Nygaard Vinther (f.1985) har en baggrund som Lærer og bachelor i Ernæring og Sundhed. Efter sin egen indre rejse har hun dedikeret sit virke til at inspirere andre – og er i dag certificeret 3P-coach. Hun arbejder som coach og facilitator med særligt fokus på menneskers mentale trivsel.