Teoridelen behandler fagets humanistiske, samfundsvidenskabelige og naturvidenskabelige aspekter, herunder fx idrætshistorie, sundhed og livsstil, idrætspsykologi, anatomi, energiomsætning, skader og doping. 

 Et afsluttende kapitel om eksamen giver både lærere og elever en oversigt over, hvordan eksamen i idræt tilrettelægges og afvikles. Bogen har en bred vifte af både praktiske øvelser og teoretiske opgaver, som er integreret i teksten, og den understøttes af en hjemmeside med bl.a. videomateriale og supplerende tekster.