Holdtræning af Marina Aagaard
?/100
Endnu ingen anmeldelser

HoldtræningMotivation, metodik og målrettet træningaf Marina Aagaard

Ny dansk fagbog og inspirationsbog til undervisere i diverse former for holdtræning for forskellige målgrupper. Bogen er især tiltænkt holdinstruktører, gymnastikinstruktører, fysioterapeuter, idrætslærere og idrætsstuderende.
Bogen har tre hovedafsnit om henholdsvis Træningsteori og holdtræningslære, Træningselementer i holdtræning og Holdtræning træningsaktiviteter. De er inddelt i 20 kapitler, der bl.a. omhandler sundhed og træning, motivation og adfærdsændring, metodik og cueing samt vigtig viden om praksis inden for alle områder af holdtræning:
Musik og lyd. Specifik træningslære og basisbevægelser. Planlægning, timestruktur, og indhold; opvarmning, kredsløbs-, koordinations-, styrke- og bevægelighedstræning samt afspænding. Også bodymind træning, bl.a. yoga og mindfulness, og outdoor fitness.
Desuden diverse forslag til styring af træningseffekt; intensitet, impact og koordination, samt oplæg til varierede holdformater, opstillinger, formationer og positioner.
Bogen beskriver adskillige variationsmetoder til alle former for programmer og øvelser i puls træning og holdstyrketræning. Desuden særligt afsnit om opbygning af serier.
Bogen er gennemillustreret og indeholder ny viden om sund holdtræning og fitness træning, de seneste internationale træningsanbefalinger, over 20 programforslag, fx outdoor fitness, og unikke figurer og tabeller:
◾Rammeplan(er) for holdtræning struktur, varighed, indhold, musik.
◾Internationale træningsanbefalinger (på dansk).
◾BPM anbefalinger for flere træningsformer og aktiviteter.
◾Agonist-antagonist styrketræning.
◾Undervisningstegn, (internationale) cueing tegn.
◾Basis styrkeøvelser, strækøvelser og overkropsbevægelser.
◾Omfattende trinoversigt med gymnastik, dans (zumba) og puls trin.
De bedste priser:
NetboghandlerPrisPris inkl. fragt
iMusic.dk237,00
williamdam.dk247,00
ComputerSalg.dk250,00
Gucca249,95
Saxo.com269,95
Holdtræning af Marina Aagaard

Holdtræning

Motivation, metodik og målrettet træning

af Marina Aagaard

Hæftet bog, 358 sider

ISBN: 9788799369584

Udgivet 27-07-2015 af Forlaget Aagaard

Ingen boganmeldelser ...

Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Holdtræning' i de 496 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 113.767 andre anmeldelser af bøger.