For mange mennesker er mobiltelefonen blevet et uundværligt redskab i hverdagen, og mange bruger adskillige timer på den hver eneste dag. Men vores hænder er skabt til meget andet end at trykke på et tastatur og scrolle på en skærm. Vores hænder og vores hjerne er forbundet til hinanden og kommunikerer med hinanden ved hjælp af nervetråde. Når vi bruger hænderne til at frembringe noget med, styrker vi vores mentale velbefindende. Vi kan ganske enkelt løfte vores selvværd ved at skabe med hænderne. Det at skrive dagbog i hånden er en analog aktivitet, som mange savner som modvægt til alle de digitale tilbud og sociale medier, der fylder i hverdagen.

Journaling kræver ikke særlige skills, for at du kan komme i gang. Med få midler kan du lave dig en kasse med de nødvendige materialer og være i gang samme eftermiddag. Snart vil du mærke glæden og kreativiteten boble i dig, når du skaber noget.

Denne bog giver konkrete idéer til, hvordan du kommer i gang med at skabe smukke collager, og hvordan man kan bruge sin journal som et rum for fordybelse, afstresning og personlig udvikling. Du får en grundig introduktion til journaling og inspiration til at skabe din egen visuelle dagbog – uanset om du er begynder eller allerede har lavet collage og dagbøger før.