både den stressede forretningsmand, den bekymrede mor, den nervøse studerende og personen med depressions-, selvværds- eller angstproblematikker kan anvende i sin udviklingsproces.

Bogen giver en kort indføring i teorien bag den videnskabeligt dokumenterede kognitive terapi, og et indblik i hvad kognitiv terapi er og ikke er.

"Kognitiv Terapi - metoder i hverdagen" henvender sig til alle, der ønsker brugbar og praksisorienteret viden om kognitiv terapi og de kognitive metoder: Psykologistuderende, rådgivningspersonale, terapeuter - og ikke mindst de personer der uanset baggrund og hverdag ønsker at udvikle sig.