Når du dagligt bruger et par minutter på at læse i og udfylde bogens dagbogssider, så træner du samtidig dit fokus og mindset i din hverdag, til at have mere fokus på det, som gør dig glad og er selvkærligt, på det du kan være taknemmelig for, og på hvilket liv du drømmer om at have.

Vi guider dig også til at opleve mere energi i hverdagen, og til at være opmærksom på hvad der sluger din energi, og hvad der fylder dig op.

Bogen består af introduktion til de forskellige temaer, samt inspirerende citater, smukke billeder og dagbogsider til 6 måneder - og er skrevet med udgangspunkt i forskning, psykologisk teori og egne erfaringer.