Denne bog deler samme praktiske tilgang til korte, effektive træningspas, der kan klares på få minutter uden udstyr – perfekt til en travl hverdag.
Mikrotræning
af Marina Aagaard
Spar op til60 kr.
Bedste pris: 189,95 kr.Krop, sind og sundhed
Mikrotræning
af Jens Bangsbo & Morten Hostrup
?/100
Billigst lige nu
189,95 kr.
hos williamdam.dk
Spar op til60 kr.
Bedste pris: 189,95 kr.Krop, sind og sundhed
Mikrotræning
af Jens Bangsbo & Morten Hostrup
?/100
Billigst lige nu
189,95 kr.
hos williamdam.dk
Vælg udgave
Sammenlign priser
Gucca
189,95 kr.
Fragt 39,95 kr.
1-3 dage
Plusbog.dk
198,00 kr.
Fragt 39,00 kr.
1 - 3 hverdage
Bog&ide
249,95 kr.
Gratis fragt til butik
1-3 hverdage
Saxo.com
214,95 kr.
Fragt 39,95 kr.
1-2 hverdage
CS Megastore
250,00 kr.
Fragt 39,00 kr.
4-5 dage
Forlagets beskrivelse
Forskning viser, at selv få minutters daglig aktivitet kan reducere risikoen for livsstilssygdomme og give samme eller større effekt end traditionel motion. Mikrotræning er korte, intensive øvelser på bare 1-4 minutter, der kan udføres hvor som helst – og som har dokumenteret stor effekt på sundhed...
Ingen boganmeldelser ...Læs mere›
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Mikrotræning' i de 527 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 117.806 andre anmeldelser af bøger.
8 bøger der minder om "Mikrotræning"
Redaktionen har været på overarbejde; vi har læst, skimmet, googlet, skændes og AI'et for at finde en stak bøger, der ligner "Mikrotræning" i genre, tema, handling og/eller stemning.
Ligesom i kildematerialet fokuseres der her på den videnskabelige dokumentation bag kortvarig, højintensiv træning som en effektiv genvej til bedre sundhed og kondition.
Høj puls
af Michael Mosley
Bogen tilbyder et struktureret program for dig, der ønsker maksimalt udbytte af din træning på kort tid, hvilket komplementerer principperne om højintensiv aktivitet.
Superfit på 20 minutter
af Ida Krak
Her får du mere inspiration til at træne klogt frem for længe, med fokus på at opnå markante resultater gennem smarte og tidseffektive metoder.
Stærk, stærkere, sund
af Anne Hermansen
Denne bog lægger vægt på den kloge genvej til styrke, hvor effektivitet prioriteres over tidsforbrug, præcis som i den videnskabelige tilgang til mikrotræning.
Express opstrammer
af Anna Bogdanova
Hvis du søger motivation til at integrere bevægelse i hverdagen, fokuserer denne bog på glæden ved træning og hvordan man gør sundhed mere overskuelig.
Træn med glæde
af Mette Birk Jensen
Denne bog deler interessen for funktionel og effektiv bevægelse, der styrker kroppen til hverdagens krav uden at kræve hele din fritid.
Funktionel træning
af Thilde Jo Maarbjerg
Hvis du er interesseret i at optimere dit helbred med minimal tidsindsats, udforsker denne bog de mest effektive metoder til at opnå et langt og sundt liv.
Den korteste vej til et langt liv
af Bo Falck Hansen
