Træn som en mand af Jacob Søndergaard
76/100
Virkelig god bog
ifølge 1 anmelder

Træn som en mandDen nemme vej til en stærk kropaf Jacob Søndergaard

Er dine hofter bredere end skuldrene? Er der røget for mange kilo på sideben og mave? Bliver du lettere forpustet? Og har du brug for inspiration, der kan få dig til at leve sundt?


Jacob Søndergaard er en af landets mest erfarne personlige trænere. Han har specialiseret sig i at træne alt fra erhvervsledere til elitesportsfolk og blev i vinteren 2015 kendt som manden, der på tv fik fem jyske håndværkere til på drastisk vis at ændre livsstil.


Med denne bog skubber han dig i gang med træningen, så du kan få en stærkere krop og blive mere stolt af dig selv.


Det hele begynder med restitution. Først når søvnen er på plads, og smerterne fra ømme led og gamle ”krigsskader” er væk, vil din hjerne være klar til forandringer.Dernæst kan du gå i gang med at grave ind til sixpacken og finde de store biceps frem.


Bogen kaster dig ud i hård maskulin træning med sved og mandehørm. Den introducerer dig også til et gennemtestet kostforløb, hvor du hver dag får lov til at spise dig mæt, samtidig med at du taber dig kilo for kilo.


Du skal arbejde for at nå resultaterne. Men du kommer til at elske udfordringen.


Om forfatteren:
Jacob Søndergaard er personlig træner og har de sidste 13 år specialiseret sig i at afholde foredrag, kurser, sundhedsuger og skræddersyede workshops i virksomheder, organisationer og netværks- og ledergrupper. Han har gennemført over 2000 1:1 trænings-/coachingsessioner af ledere fra erhvervslivet og eliteatleter, og senest har han været træner for de Rigtige Mænd på DR1 med over 1 mio. seere pr. udsendelse.

De bedste priser:
Streaming-tjenesteAbonnementspris
Læs eller lyt hos Mofibo

Læs og lyt til denne og andre gode bøger i op til 20 timer for kr. 89 om måneden.
Mofibo giver også mulighed for 100 timers lytning for kr. 129 om måneden eller ubegrænset lytning for kr. 149 om måneden.
Tilmeld dig herover, download app'en og så er du i gang.

Træn som en mand af Jacob Søndergaard

Træn som en mand

af Jacob Søndergaard

Ebog (ePub), 240 sider

ISBN: 9788740026481

Udgivet 27-08-2015 af Politikens Forlag

Én boganmeldelse

Vi er stødt på 1 anmeldelse af bogen "Træn som en mand" i de 496 aviser, blogs og andre medier, vi følger. Find citater, links og korte uddrag herunder.

80/100
C
fra Carrotstick.dk
anmeldt 26-08-2015