10 UGERS BOOST af Alice Apel Hartvig
Spar op til71 kr.
Bedste pris: 231,00 kr.Mad og drikke

10 UGERS BOOST

af Alice Apel Hartvig & Majbritt L. Engell

?/100
Endnu ingen anmeldelser
Billigst
Booktok
233,00 kr.
Gratis fragt til butik
1-3 hverdage
Gå til butik
Plusbog.dk
231,00 kr.
Fragt 39,00 kr.
1 - 3 hverdage
Gå til butik
CS Megastore
232,00 kr.
Fragt 39,00 kr.
4-5 dage
Gå til butik
Proshop
232,00 kr.
Fragt 39,00 kr.
På lager
Gå til butik
williamdam.dk
238,00 kr.
Fragt 35,00 kr.
På lager
Gå til butik
Gucca
259,95 kr.
Fragt 39,95 kr.
1-3 dage
Gå til butik
Bog&ide
299,95 kr.
Gratis fragt til butik
1-3 hverdage
Gå til butik
Saxo.com
264,95 kr.
Fragt 39,95 kr.
1-2 hverdage
Gå til butik

Forlagets beskrivelse

10 UGERS BOOST er til dig, der vil booste din sundhed og energi i hverdagen!

Med 10 UGERS BOOST veksler dit ugentlige energiindtag og din træning, så fedtforbrændingen kommer op i gear, blodsukkeret bliver stabilt, og du får mest muligt ud af din indsats.

Du starter med at lægge en realistisk plan for...
dit boost, om du skal gå all-in eller vælge at gå lidt langsommere frem. Det er vigtigt at være klar. Særligt, hvis du vil tabe dig, skal planen passe til dig og din aktuelle situation, både fysisk og mentalt. Samtidig skal du holde øje med det, der eventuelt står i vejen for, at du kan ændre dine vaner – og holde fast.

10 UGERS BOOST er bygget overskueligt op med enkle kostplaner, familievenlige opskrifter og træning, der er nem at passe ind i hverdagen: 6 minutters træning, der hverken kræver udstyr eller fitnesskort. Lige til at gå til!

Bogen giver også gode råd til de perioder, hvor det er svært at holde motivationen til mere sundhed og færre kilo.

Bogen giver dig:
• En enkel og sund vej til mere energi og færre kilo.
• 65 lækre familievenlige opskrifter.
• Ugeplaner med opskrifter, så det er nemt at gå i gang.
• Træning, der kun tager 6 minutter om dagen – hjemme, på jobbet eller i parken.
• Mentale øvelser, så du får hjælp til motivationen.
• Hjælp til planlægning af indkøb og tips til sunde snacks.
• En sund fordøjelse.

Om forfatterne:
Alice Apel Hartvig, autoriseret klinisk diætist.
Majbritt L. Engell, PB i ernæring og sundhed, master i fysisk aktivitet. 

Alice & Majbritt ejer klinikken Hartvig & Engell – og har haft firma sammen siden 2006. De er forfattere til en lang række sundheds- og kogebøger, heriblandt klassikeren Frk. Skrump – 10 ugers boostkur, som denne bog er en ny, revideret udgave af.

Se mere på www.hartvig-engell.dk

Ingen boganmeldelser ...

Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af '10 UGERS BOOST' i de 580 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 117.885 andre anmeldelser af bøger.

8 bøger der minder om "10 UGERS BOOST"

Redaktionen har været på overarbejde; vi har læst, skimmet, googlet, skændtes og AI'et for at finde en stak bøger, der ligner "10 UGERS BOOST" i genre, tema, handling og/eller stemning.

KetoBoost af Siff Frost
Hvis du er klar på at genstarte kroppens funktioner, giver denne bog dig en målrettet livsstilsplan for bedre sundhed og markant øget livskvalitet.
KetoBoost
af Siff Frost
Boost din sundhed af Camilla Zarah Lawes
Ligesom i 10 UGERS BOOST får du her en konkret guide til at optimere din sundhed gennem en effektiv kombination af mad og målrettet bevægelse.
Boost din sundhed
af Camilla Zarah Lawes
Biohack din energi af Jeanette Oxlund
Hvis du vil dykke dybere ned i, hvordan du skaber mere overskud, tilbyder denne bog inspirerende og moderne metoder til at optimere dit daglige energiniveau.
Biohack din energi
af Jeanette Oxlund
Boost din vitalitet af Thorbjörg Hafsteinsdottir
Her får du endnu flere redskaber til at booste din vitalitet og kropslige balance med et særligt fokus på nærende opskrifter og indre velvære.
Boost din vitalitet
af Thorbjörg Hafsteinsdottir
Altæderens guide til en sundere hverdag af Niels Honoré
For dig der ønsker en realistisk og nede-på-jorden tilgang til sundhed, tilbyder denne guide en relaterbar vej til bedre vaner uden for mange forbud.
Dit sunde liv af Anne Bech
Denne bog deler ønsket om at skabe en sundere hverdag med motiverende kostplaner og fokus på mad, der giver kroppen fornyet kraft og energi.
Dit sunde liv
af Anne Bech
Slank og fast på 10 uger af Birgitte Nymann
Hvis du søger en struktureret vej til forandring, fortsætter denne bog den 10-ugers tidsramme med fokus på både kost og effektiv træning for krop og sind.
Slank og fast på 10 uger
af Birgitte Nymann