De fleste elsker at rejse, men for nogle er det en pine, hver gang de skal på en flyrejse. De bliver fysisk dårlige bare af at tænke på et fly og undgår alt, der har med flyrejser og lufthavne at gøre. Konsekvensen kan være lange togture alene, mens resten af familien hurtigt når frem til destinationen,...

men sådan behøver det ikke at være.

Du kan flyve hjælper dig af med din flyskræk. Du lærer at kunne identificere de forskellige typer af angst, og hvordan du skal håndtere lige præcis din type. Bogen indeholder en palet af værktøjer og guider dig til at kunne udforme din egen personlige strategi, så du kan slippe angsten og blive flyvende igen.

Undersøgelser viser, at mere end hver femte lider af angst for at flyve, nogle i en sådan grad, at de aldrig nærmer sig en lufthavn. For andre er hver flyrejse forbundet med hjertebanken, angstanfald og ubehag lang tid før selve rejsen.

Angst er kompliceret og lidelsesfuldt, men med den rette indsats kan man gøre sig fri af den begrænsende følelse. Ved at komme sin flyskræk til livs vil man opleve, hvordan man også på andre områder af livet vil føle en større frihed.

Med en blanding af visualiseringsøvelser, adfærdsterapi, mindfulness og konkret viden om flysikkerhed bringer Du kan flyve den flyangste tættere på drømmen om at kunne tage sin næste flyrejse.

Til arbejdet med bogen hører også en app med øvelser, der følger læseren fra dagene op til flyrejsen, og til man sidder i flyet.

Om forfatterne

Kristina Hermann er psykolog og har behandlet mennesker med traumer og angst siden år 2000. I dag har hun sin egen praksis i København, hvor hun blandt andet via terapi, kurser og workshops hjælper angstramte.

Troels Hermann er uddannet pilot i USA. Siden 1997 har han været pilot for Thomas Cook Airlines, hvor han også underviser andre piloter. Han har erfaring med helt små fly såvel som jetfly og har 15.000 flyvetimer og 30 års erfaring bag sig.

Sammen afholder Kristina og Troels Hermann kurset “Frihed til at flyve”, som hjælper folk med at overvinde flyskræk.

Ingen boganmeldelser visesLæs mere›

Vi er stødt på 1 anmeldelse af bogen "Du kan flyve", men vi viser ingen af dem her. Den samlede vurdering på 65 ud af 100 er en afspejling af samtlige anmeldelser.

8 bøger der minder om "Du kan flyve"

Redaktionen har været på overarbejde; vi har læst, skimmet, googlet, skændes og AI'et for at finde en stak bøger, der ligner "Du kan flyve" i genre, tema, handling og/eller stemning.

Denne bog går i dybden med præcis samme problemstilling og giver konkrete råd til dig, der ønsker at genvinde kontrollen og rejseglæden.

Flyskræk

af Sanne Røhe

Hvis du søger en kombination af psykologisk indsigt og professionelle metoder til at håndtere din utryghed ved at flyve, er denne bog et oplagt valg.

Aldrig mere bange for at flyve

af Kathrine Elmer

For mange er fakta den bedste kur mod frygt. Denne bog giver dig den tekniske forståelse for flyvning, der kan skabe ro i sindet under turen.

Flyvidenskab for begyndere

af Brian Clegg

Denne bog forklarer de biologiske mekanismer bag fobier og giver dig redskaberne til at forstå og ændre din krops automatiske frygtreaktioner.

Farvel Fobi

af Anni Simonsen

Ligesom i Du kan flyve får du her effektive værktøjer til at overvinde de mentale barrierer, som angsten opstiller for din livsudfoldelse.

Slip Angsten - Bliv den sejeste Angstfighter

af Lise Kryger

Denne bog er ideel, hvis din utryghed er knyttet til klaustrofobi eller trange rum, og hjælper dig med gradvist at tage kontrollen over din hverdag tilbage.

Trange rum og åbne pladser

af Torkil Berge

Hvis du føler dig begrænset af din frygt i hverdagen, tilbyder denne bog stærk inspiration til at bryde de mønstre, der holder dig tilbage fra store oplevelser.

Hvad venter du egentlig på?

af Sofia Manning

Hvis du ønsker en tryg og ekspertstøttet vej ud af angstens greb, vil denne bog give dig både dyb indsigt og brugbare metoder til forandring.

Uden angst

af Frederik Dirks Gottlieb

Du kan flyve

Du kan flyve

Vælg udgave

Sammenlign priser

Forlagets beskrivelse

Ingen boganmeldelser visesLæs mere›

8 bøger der minder om "Du kan flyve"