Mentalt overskud7 ting, du skal huske, før du glemmer dig selvaf Lea Hellmann

Mange af os genkender følelsen af at leve livet i overhalingsbanen. Den evige uro for at komme bagud i forhold til alt det, vi gerne vil (op)nå som medarbejder, ven og/ eller forælder.

Og vi er ikke alene. For vi løber, præsterer, sætter flueben – og fortsætter. Fordi vi bare lige vil nå målet, der gemmer sig rundt om det næste hjørne. Men vores konstant høje fart fører tit til, at vi går på kompromis med vores trivsel. Vi bliver stressede – og vi brænder ud.

I Mentalt overskud – 7 ting at huske før du glemmer dig selv tager Lea Hellmann Midtgaard, der er kendt fra sin populære potcast ’Vores mentale sundhed’, afsæt i grundlæggende viden om hjernen og nervesystemet. Og hun forklarer, hvorfor det er åbenlyst, at så mange af os oplever mentalt underskud. Baseret på denne forståelse deler hun på letforståelig og motiverende vis en mental værktøjskasse med 7 emner og tilhørende konkrete redskaber, der kan hjælpe os til at leve bedst muligt, ikke bare i de travleste år af vores liv med karriere og små børn – men i resten af livet.