Med afsæt i grundlæggende viden om hjernen og nervesystemet, forklarer Lea Hellmann Midtgaard, hvorfor mange mennesker i dag oplever mentalt underskud. Baseret på denne forståelse deler hun en værktøjskasse med syv emner og konkrete redskaber til at vende underskud til overskud. Bogens mentale værktøjskasse indeholder følgende syv emner: 

En værktøjskasse der kan hjælpe dig til at undgå stress og trives bedst muligt i de travleste år af dit liv – og resten af livet. 

Lea Hellmann Midtgaard er cand.merc. fra CBS, managementkonsulent og mor. Hun har videreuddannet sig inden for mental sundhed og performance, har stiftet Mind Care Collective og lever i dag af at holde foredrag om mental sundhedsfremme og det bæredygtige arbejdsliv. Hun driver desuden sin populære podcast Vores Mentale Sundhed, i hvilken hun har interviewet 100+ eksperter og fagpersoner.   

Katrine Sperling, tidl. Global Kommunikationschef i Novo Nordisk:   

”Jeg ville ønske, jeg havde læst bogen for mange år siden! Lea har skrevet en vigtig, motiverende og inspirerende bog om, hvorfor vores hjerne er på overarbejde, og om hvad vi konkret kan gøre for at træne vores mentale muskler, øge vores trivsel og få mere mentalt overskud”. 

Mikkel Severin, Ledelsesrådgiver:  

"Leas bog viser dig skudsikre redskaber til mentalt overskud. De er guld værd, hvis du vil passe på din trivsel og performance i en travl verden. De kan bruges til at udvikle dig til Chief Health Officer - både på arbejdspladsen og i dit eget liv".